Vápník pro děti
V dětství jsme museli dostat mléko a tvaroh. Stejná věc, kterou nyní děláme s našimi dětmi. Uvidíme: proč je to nutné? A co se stane, pokud se tak nestane?
Mléko a tvaroh byly vždy považovány za produkty obsahující velké množství vápníku. Ale je to jeden z nejdůležitějších prvků těla. Vápník je potřebný pro dítě nejen pro plný růst zubů a kostí. Nedostatek vápníku u dětí může vést ke zpoždění ve fyzickém a duševním vývoji a růstu, selhání srdce, křeče a dokonce křivosti.
Známky nedostatku vápníku u dítěte
Jak zjistit, zda má vaše dítě dostatek vápníku? Zde jsou hlavní příznaky, které naznačují jeho nedostatek v těle. S nedostatkem vápníku:
- na zubech se objevují trhliny;
- kosti se stanou křehkými;
- nehty začínají exfoliovat.
Ale u malých dětí je to velmi obtížné všimnout, a proto byste měli věnovat zvláštní pozornost těmto známkám:
- Ztráta vlasů začala - je snadné si všimnout, když se díváte na postýlku, na místě, kde leží hlava, je spousta ztracených chloupků.
- Během připevnění k hrudi a ve spánku se dítě začne velice potit.
- Spánek se stává úzkostným a krátkým.
- Někdy je poloha zlomena a tvar nohou se mění.
To vše může znamenat nedostatek vápníku a možnou přítomnost rachity. V takovém případě je nutné, abyste podle Sulkovicha přednesli od lékaře doporučení k vyšetření moči.
Výrobky obsahující vápník pro děti
Nejlepším zdrojem vápníku, jak bylo uvedeno výše, jsou mléčné výrobky (tvaroh, sýr a mléko). Vitamín D, který je bohatý na hovězí játra, vaječný žloutek a máslo, přispívá k lepší absorpci vápníku. Také velmi užitečné produkty, které zahrnují kombinaci vápníku a fosforu (jablka, čerstvý hrášek, okurky, zelí).
V závislosti na věku se množství vápníku požadované tělem liší. Denní příjem vápníku pro děti:
- první 6 měsíců 400-500 mg;
- od 6 do 12 měsíců - 600-700 mg;
- od 1 roku do 10 let - 800-900 mg.
Bojíte se, že v těle nebude příliš mnoho. Veškerý nadbytečný vápník se vylučuje spolu s močí a výkaly.
Absorpce vápníkuExistuje zvláštní vzorec, čím méně vápníku v potravinách, tím silnější a lépe je absorbováno. Ale nezapomeňte, že absorpce vápníku je ovlivněna také léky a různými nemocemi (anémie, gastritida, dysbakterióza). Stává se, že z mnoha důvodů má dítě málo absorbované vápník. V tomto případě nezapomeňte zvýšit pobyt dítěte na čerstvém vzduchu. Rozptýlené sluneční paprsky přispívají k uvolnění vitamínu D v těle, což zlepšuje vstřebávání vápníku. A samozřejmě monitorujte zdraví žaludku a ledvin. Kvůli zvýšené kyselosti je vápník méně snadno absorbován v krvi.
Pokud je v těle nedostatečné množství vápníku, může se vyvinout nedostatek vápníku. A to vede ke struktuře kostry a krevních cév, osteopenii (snížení kostní hmoty) a osteoporóza (kosterní onemocnění vedoucí k křehkost a křehkost kostí). Tělo je navrženo tak, že pokud je v krvi nedostatek vápníku, začne být nahrazen vápníkem z kostí. Kvůli tomu se kosti stávají křehkými a křehkými. 
Vápník pro děti
Často se stane, že nemůžete dělat vyváženou stravu. Potom se na záchranu dostanou léky a všechny druhy doplňků. Pouze v žádném případě se nemusíte léčit sám! Pokud máte podezření, že vaše dítě nemá dostatek vápníku, nezapomeňte navštívit kliniku a provést testy. Na základě výsledků těchto testů lékař zvolí léky a vyzve vás k požadované dávce. Protože pro děti existuje mnoho léků obsahujících vápník, které působí různými způsoby a používají se různými způsoby, je nejlepší věřit důvěrně informovanému člověku.