Zuřiví zelí
Jedna z nejoblíbenějších zelenin na našem stolu je zelí. Z něj můžete vařit hodně lahodných pokrmů. Ti, kteří sledují svou postavu, však nejsou vždy jisti, zda jíst zelí kvůli hubnutí. Koneckonců, to není ukazováno všem lidem.
Je možné jíst zelí při ztrátě hmotnosti?
Pokud se chcete zbavit dalších kilogramů, pak je zelí nejen možné, ale i nezbytné. Lékaři považují tuto rostlinu za jednu z nejužitečnějších prostředků při snižování hmotnosti, protože:
- obsahuje velmi málo kalorií - 12-28 kcal na 100 gramů, nejvíce "vysokokalorické" odrůdy - brokolice a barvy;
- Zelenina obsahuje rekordní množství kyseliny tartronové, která zrychluje metabolismus ;
- zelí obsahují cenné vlákniny a vlákniny, které čistí střeva balastních látek a usnadňují jejich práci;
- Tato zelenina snižuje chuť k jídlu kvůli velkému počtu vitamínů a stopových prvků, které se vyskytují v jejím složení.
Zelí však mohou být škodlivé, protože si milovníci pamatují mono-dieta a osoby, které mají problémy s zažívacím traktem (vředy, gastritida s vysokou kyselostí, enterokolitida atd.).
Mohu jíst dušené zelí pro hubnutí?
Surové zelí je poměrně těžké jídlo, které není vždy zcela absorbováno tělem. Nejlepší možnost stravy - dušená zelenina. Takové jídlo je dobře strávené, odstraňuje pocit hladu po dlouhou dobu a podporuje ztrátu hmotnosti stejně jako čerstvá zelenina.
Mohu jíst mořské řasy při ztrátě hmotnosti?
Mořský kel musí být zahrnut v nabídce při ztrátě hmotnosti, protože jeho obsah kalorií je pouze 5 kcal na 100 gramů. Nicméně, pokud máte zájem o otázku, zda můžete jíst nakládané mořské kale, když ztratíte váhu, pak byste měli poslouchat názor odborníků, kteří jsou doporučeni, aby opustili toto jídlo. Přínosy přinesou pouze sušené, vařené nebo sušené řasy.
