Dýchací cvičení pro hubnutí
Problém nadváhy je známý mnoho z první ruky. Ale v posledních letech vědci doslova zněly poplach, protože počet lidí trpících obezitou rychle roste. A bohužel nadváha není jen kosmetická vada, ale především porušení práce orgánů a systémů těla, což vede k různým nemocem, depresi a zvýšené únavě. Chcete-li vrátit váhu zpět do normálu, nestačí jen omezit množství jídla nebo vyčerpat s dlouhými tréninkami. Přístup k řešení problému by měl být komplexní a záměrně, léčení těla zevnitř. Jedním z takových způsobů obnovy normální práce organismu jsou dýchací cvičení. Ztrácejte hmotnost pomocí dýchacích cvičení bez diety a bez dlouhodobé fyzické námahy. Například Strelnikova dýchací cvičení se doporučuje pro hubnutí poměrně často, ačkoli hlavním cílem techniky je zlepšit tělo a normalizovat práci orgánů tak, aby se váha vrátila k normálu. Jedním z nejslavnějších metod je také dýchací cvičení pro hubnutí "body flex", která ve velmi krátké době získala popularitu v mnoha zemích. Všechny dýchací komplexy mají své vlastní charakteristiky, které je důležité vzít v úvahu pro správnou volbu v každém jednotlivém případě.
Respirační gymnastika pro hubnutí "Jianfei"
Tato čínská gymnastika se skládá ze tří jednoduchých cvičení, které pomáhají zbavit se hladu a bezbolestně snižují množství konzumovaných potravin. Cvičení jsou prováděna v uvolněném uvolněném stavu, který pomáhá zmírnit stres a posilovat nervový systém. Toto dechové cvičení má pozitivní vliv na celkové zdraví a nevyžaduje mnoho času a úsilí.
Respirační gymnastika pro hubnutí "Bodyflex"
Ranní dýchací cvičení pro úbytek hmotnosti "Bodyflex" energizuje po celý den, zvyšuje účinnost a vytrvalost a také zlepšuje ochranné funkce těla. I když z nějakého důvodu musíte zastavit výuku, váha se zpravidla nezvyšuje a dosažené objemy jsou uloženy po dlouhou dobu. Pro ty, kteří nemají čas na pravidelný trénink, je tento systém vhodný, protože cvičení lze kombinovat s domácími pracemi a během dne dělat gymnastiku v částech. Tam je gymnastika a kontraindikace, proto, pro vážné nemoci, obzvláště kardiovaskulární systém, hypertenze, problémy s viděním, je lepší vybrat jinou techniku, nebo byste měli konzultovat s lékařem o možnosti těchto cvičení.
Podle autora metody, Greer Childers, tělesné cvičení pro hubnutí Bodyflex mají silný účinek na imunitní systém, pomáhají očistit tělo toxinů a jsou účinné při respiračních onemocněních.
Respirační gymnastiky pro hubnutí "Oxysize!"
Stejně jako "Bodyflex", "Oksisayz!" Má pozitivní dopad na zdraví, ale nemá žádné kontraindikace. Na začátku cvičení se může zdát obtížné, ale po zvládnutí komplexu nebude gymnastika trvat dlouho, což je obzvláště vhodné pro rušné lidi.
Respiratory gymnastika Strelnikova pro ztrátu hmotnosti
Jak již bylo zmíněno, tento komplex má velmi široké spektrum činností a je účinný nejen v boji proti nadváhy. Hlavní nevýhodou při použití Strelnikova dechových cvičení při hubnutí je nedostatek rychlého výsledku. Zpočátku Strelnikova nevyvinula dýchací cvičení pro hubnutí, hlavním úkolem cvičení bylo zvýšení objemu plic a posílení respiračního systému. Ovšem v praxi se ukázalo, že cvičení snižuje chuť k jídlu, spaluje kalorie a zrychluje metabolismus, což vede ke snížení hmotnosti.
Dýchací cvičení pomáhají nejen zlepšit zdraví, ale také zvyšovat energii, která může koordinovat život lidí trpících nadváhou.