Index tělesné hmotnosti u žen
Moderní trendy v módním průmyslu se mění směrem k uctívání velkolepých Rubensových forem, ačkoli v každodenním životě muži stále přitahují štíhlé dívky. Ale jak říkají, neexistují argumenty o chuti, jsou zde milovníci žen různých staveb. Nicméně jedním z nejvíce diskutovaných problémů je boj s nadváhou. Navíc, kvůli bláznivému rytmu života, mnoho žen nemá čas se starat o sebe a místo sportu používají různé diety. A tady můžete čelit jinému problému, který je již z opačné povahy: anorexie. Koneckonců, mnoho dívek, které se snaží postavit postavu do standardních modelových formulářů, se jen vyčerpávají. Proto proto, aby nedošlo k extrémům a jasně zjistilo, zda potřebujete získat váhu nebo je zlikvidovat, existuje taková věc, jako je index tělesné hmotnosti, jehož vzorec je poměrně jednoduchý.
Ideální index tělesné hmotnosti nebo BMI pomáhá nepřímo určit, kolik odpovídá výška a váha člověka. Tento index byl vyvinut v roce 1869 sociologem a statistikem Adolfem Ketlem (Belgie), proto se nazývá také index Quetelet. Abychom mohli předběžně zjistit, která tělesná hmotnost bude ideální, můžeme vypočítat index tělesné hmotnosti, jejíž vzorec je rozdělit hmotnost ženy o její výšku v metrech, na druhou stranu. To znamená, že index tělesné hmotnosti žen = hmotnost / výška2.
Například dívka váží 65 kg a její výška je 168 cm. Jak zjistit hmotnostní index jejího těla? Nejprve je třeba překládat růst z centimetrů na metry: 168 cm = 1,68 m. Nyní musíme tuto stavbu postavit na čtvercový stupeň: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Známe vzorec, kterým je pro ženy vypočten index tělesné hmotnosti, definujeme: 65 kg / 2,8224 m2 = 23,03.
Tabulka indexu tělesné hmotnosti
První fáze výpočtu BMI pro ženy je dokončena. A aby výsledné číslo mělo nějaký význam, byl vyvinut BMI tabulka. Na základě doporučení Světové zdravotnické organizace by měla být dodržování tělesné hmotnosti a výšky člověka vypočtené BMI pro ženy následující:
- Index tělesné hmotnosti u žen je 16 nebo méně - je výrazný nedostatek tělesné hmotnosti na obličeji;
- 16-18 - podváha;
- 18-25 - normální index tělesné hmotnosti;
- 25-30 - nadváha;
- 30-35 - obezita prvního stupně;
- 35-40 - obezita druhého stupně;
- 40 nebo více - index tělesné hmotnosti u žen s obezitou třetího stupně.
Je třeba si uvědomit, že vědět, jak určit BMI, není možné přesně zjistit, zda hubnout nebo ne, protože tento ukazatel je relativní a nezohledňuje obrovské množství faktorů. Index tělesné hmotnosti, jehož norma je v rozmezí od 18 do 25 let, může být pro plnou osobu a osobu zapojenou do sportu stejná. Kromě toho je třeba vzít v úvahu věk. Žena se stejnou postavou jako tenká holka může vážit mnohem víc, protože je jistá 
fyziologické faktory. Quetelet nezohlednil pohlavní rozdíly, protože jeho index tělesné hmotnosti u žen je stejný jako u mužů, i když a priori, mužská svalová hmota a kostra by měla vážit více a ženy mají více přirozené tukové hmoty. Všechny tyto argumenty opět ukázaly, že index tělesné hmotnosti, jehož tabulka je uvedena výše, je velmi relativní.
Těhotenský index tělesné hmotnosti
Zajímavé je skutečnost, že někteří vědci jsou přesvědčeni, že dítě, jehož rodiče jsou tenké, je pravděpodobně tenčí než jiné děti. Proto je důležité vypočítat BMI během těhotenství nebo plánování dítěte. Definice BMI pro těhotné ženy pomáhá vědět, jak moc může žena získat za 9 měsíců. Při BMI až do 20 let doporučují lékaři získat v těhotenství 13-16 kg, jestliže index tělesné hmotnosti během těhotenství činil 20-27, potom žena potřebuje v tomto období 10-14 kg s BMI větším než 27, zvýšení tělesné hmotnosti by mělo být ještě nižší . Ale pokud jste v zajímavé pozici, musíte být opatrní při experimentech s hmotností: během těhotenství by se nemělo vyhazovat.