Psychologie a vztahy Znát sebe

Tělesná psychoterapie

Tělesná psychoterapie nebo tělo orientované Umožňuje psychoterapeutické metody ovlivňovat stav duše tělem. To může být postaveno na stejné úrovni jako jóga, protože je to praktická filozofie, která vám umožňuje pracovat v duchovní praxi a ve stavu fyzické skořápky člověka.

Body psychoterapie - cvičení

Zvažte několik příkladů cvičení, které vám umožní diagnostikovat a změnit svůj stav:

  1. Cvičení "Arch" . Stojící, nohy na rameni od sebe, prsty lehce dovnitř, pěsti na spodní části zad. Ohnout kolena co nejvíce, aniž byste zvedli podpatky z podlahy, ohnuli se. Prosím pozornost kde je nejsilnější stres. Pokud jste uvolněni, nohy se začnou třesat.
  2. Cvičení "Odstranění svorky". Vydejte se nejvíce nepříjemné pozici: stiskněte bradu k klíční kosti; pohledu zpět bez otáčení těla; zvedněte ramena. Musíte se soustředit na svalovou svorku, abyste ji uvědomili a pak ji odstranit bez změny postoje, a to pouze za použití vůle vůle.

Tyto metody terapie umožňují psychologickou pomoc, relaxaci, překonání vnitřních překážek.

Psychosomatika a tělesná psychoterapie

Psychosomatika je věda, která jasně zkoumá princip "všechny choroby z nervů", tj. zvažuje, jaké duševní problémy způsobují určité tělesné problémy. Toto téma rozvíjí mnoho psychoterapeutů, například slavná Louise Hayová, která dokonce sestavila tabulky korespondence mezi nemocemi a duševními problémy.

Existuje mnoho knih, které vám umožní pochopit takové problémy. Například "tělesná psychoterapie. Bodynamic "Berezkina-Orlova VB Uvažuje o tom, jak harmonizovat svůj duchovní stav.