Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Modrá hlína hubnutí

Jíl na hubnutí získal popularitu v lázních: nabízejí příjemnou obalovou proceduru, pro kterou můžete ztratit objem od 0,8 do 3 cm za pouhé 2 hodiny. Naštěstí existuje také levná analogie takového salonního postupu - zábal na hubnutí s hlínou lze snadno provádět doma. Ze všech typů, například černý, bílý, modrý jíl pro hubnutí je nejvhodnější přesně modrá. Černá je velmi účinná v boji proti celulitidě a bílá může nejúčinněji vylučovat strusky a toxiny.

Modrá jíl pro hubnutí: příprava

Nyní, když víte, kterou hlinku je nejlepší pro ztrátu hmotnosti, stačí připravit vše, co potřebujete, a provést samotný postup. Předem si koupit balíček hlíny (v lékárně) a roli přilnavého filmu (v každém oddělení domácnosti). Ujistěte se, že máte 2-3 hodiny volného času - a můžete začít!

Musí se připravit jíl na balení. Vezměte 50-100 g práškové hlíny a naplňte ji teplou vodou. Směs míchat, dokud nezmizí hrudka a samotná směs získá konzistenci zakysané smetany. Chcete-li zvýšit efekt, můžete do směsi přidat 3-5 kapek esenciálního oleje z jakéhokoliv citrusu. Zahalíme směs víkem a necháme vařit 10-15 minut.

Odstraňování hlíny: obal

Chcete-li zhubnout s hlínou, musíte tento postup opakovat každý druhý den nebo každé tři dny po dobu jednoho měsíce. Je vhodnější zabalit 1-2 zóny, nikoliv celé tělo. Například, boky, hýždě a žaludek mohou být stále dělány najednou, ale není snadné přidat ruce a zpět. Nekomplikujte úkol, vyberte pouze prioritu.

  1. Připravte se: osprchujte, aplikujte křovinu, masírujte problémové oblasti, omyjte křovinu a osušte ji.
  2. Aplikujte směs hlíny na problémové oblasti těla rovnoměrně. Pokud se objeví příliš tenká, nechte ji vyschnout a aplikujte další vrstvu - to by mělo být několik milimetrů.
  3. Na 3-4 vrstvách zabalte pokryté hliněnými problémovými oblastmi s lepícím filmem. Nebojte se jíl pro hubnutí film, chytit asi 10 cm těla nad a pod problémovou oblastí, aby se zabránilo úniku.
  4. Přikryjte a zakryjte přikrývkou tak, aby zůstala venku pouze hlava. Dokonce můžete vzít pár přikrývek. Chcete-li se znudit, můžete poslouchat audioknih nebo sledovat film.
  5. Relaxujte a lehněte asi 1,5-2 hodiny.
  6. Postup je u konce! Vraťte se do koupelny, odstraňte film a umyjte hlínu - nelze jej znovu použít.
  7. Maste své tělo výživným krémem.

Každý den, kdy provádíte postup, měli byste se vyvarovat mastných jídel, nejlepší je zorganizovat půst na mléčných výrobcích a ovoci. Změřte objemy před a po proceduře - výsledek bude patrný téměř okamžitě.