Výhody piniových oříšků a popularita tohoto produktu jsou způsobeny vysokým obsahem vitamínů B, stejně jako E, P, minerálů - fosfor , měď, kobalt, mangan, zinek a jod. Oleje a bílkoviny obsažené v jádře jsou pro lidské tělo nepostradatelné.
Celý obsah kalorií piniových ořechů je "užitečný", ale je třeba si uvědomit, že 100 gramů produktu obsahuje 673 kcal. Ve složení obsahuje ořechy až 16 g bílkovin, 61 g tuku a 19,3 g sacharidů. Tato kombinace je pro tělo nejvhodnější během období růstu nebo zotavení během rehabilitačního období.
Když mluvíme o výhodách ořechů, je třeba nejprve zaznamenat pozitivní dopad na tělo a výživovou hodnotu tohoto produktu. Všechny příznivé vlastnosti borovicových ořechů nelze přeceňovat a je zřejmé, že používání ořechů v potravinách bude mít pozitivní vliv pouze na zdraví.
B vitamíny obsažené v semenách cedru jsou hlavním stavebním materiálem při obnově těla a vitamín E umožňuje aktualizaci buněk, zvyšuje regeneraci a hojení ran.
Pine nuts jsou nejvíce zobrazeny ženám v poporodním období, zejména těm, kteří jsou náchylní k stresu a náhlým změnám nálady. Taková "terapie" pomůže vyhnout se poporodní depresi a uchovávat mléko. A během kojení jsou borovicové oříšky vynikajícím zdrojem lecitinu, což umožňuje zvýšit kvalitu a množství mléka.
Konzumace piniových ořechů během tříd stravování a fitness může být považována za výborný přírodní výživový doplněk, který tělu umožní snadno se zotavit po tvrdém tréninku a během stravovacího období poskytne tělu potřebnou sílu a tón.