Fitness Sporty

Plážový volejbal

V teplé sezóně by mnozí rád spojili obchod s potěšením a běhali pod pálícím sluncem na míč. Plážový volejbal nejen potěší klidný odpočinek na pobřeží, ale také pomáhá kompenzovat kebaby a další vysoce kalorické dobroty, které jistě doprovází venkovní rekreace. Čím častěji hrajete, tím lépe získáte. Navíc budete dokonale rozvíjet koordinaci pohybů a rychlost reakce. Ano, a složitější zatížení svalů v zábavné týmové hře, spíše než samotné běhání kolem parku s přehrávačem.

Plážový volejbal: jemnosti

Plážový volejbal, který má druhý, méně obyčejný název - pohroma, je nyní velmi oblíbený. Na dobrých plážích jistě existují zvláštní prostory, které každému umožňují bavit se a zahřát si dokonce i poznat nové.

Taková hra jako plážový volejbal je mnohem jednodušší než obvykle: zde jsou všechna pravidla poměrně flexibilní a dokonce i míč může být poražen nejen rukama, ale obecně vše, co je nezbytné. Můžete se hrát s alespoň dvěma lidmi, alespoň deseti. Hlavní věc je pouze přítomnost dvou týmů. Cíl hry zůstává klasický. Musíte zasáhnout míč za síť, na stranu soupeřů, aby neměli čas házet zpět a míč se dotkl země.

Existuje řada funkcí, které stojí za to věnovat pozornost, aby byla hra příjemná a bezpečná:

  1. Velikost hřiště na plážový volejbal by měla být asi 16x8 m a rozdělena na polovinu vysokou sítí. V tomto případě je třeba mít na paměti, že hřiště by nemělo být asfaltováno nebo zaseto trávou: plážový volejbal je přesně pískový.
  2. Písek na plážový volejbal by měl být před zahájením hry kontrolován: pokud si všimnete různých ostrých oblázků, skla nebo fragmentů skořápek, je lepší opustit hru tak, aby nebyl zbytek dne v nejbližší pohotovosti.
  3. Výška sítě pro plážový volejbal je 2,24 m. Není příliš nízká, ale není příliš vysoká. Stručně řečeno, účastníci jakékoliv výšky mohou hodit míč takovou výškou.
  4. Plážový volejbalový míč by měl být poněkud větší než standardní míč.
  5. Dámská uniforma na plážový volejbal je vaše plavky. Některé dívky nosí šortky, ale bez nich je možné.

Jak můžete vidět, není to nic těžkého, drahé vybavení není nutné - vše, co potřebujete, je skvělá nálada!

Plážový volejbal: Pravidla hry

Podívejme se na základní pravidla plážového volejbalu, která vám pomůže snadno se pohybovat na bojišti:

  1. Míč je představován hráčem, který ho vezme z rohu. Samozřejmě, že míč musí ležet přes síť.
  2. Hráči jednoho družstva si mohou míč navzájem přenést až na tři dotyky - poté je třeba je dát soupeřům.
  3. Porazte míč týmů, dokud se míč nedostane nebo se tým nebude mýlit.
  4. Když tým skóruje gól, získá bod a právo sloužit.
  5. První server bude pokračovat až do chvíle, kdy tým udělá chybu nebo chybí míč. Dále všichni slouží stejným principem.
    6. ženský plážový volejbal
  6. Zápas se skládá ze tří kol: první dvě jsou 21 bodů, rozhodující je pouze 15 (drží se pouze v případě, že výsledek prvních dvou je remíza).
  7. Rozdíl ve skóre by měl být 2 nebo více bodů, takže pokud týmy ve třetím kole mají skóre 14:14, hra nepřesáhne 15, ale na 16 bodů.
  8. V každé hře mají oba týmy právo na časový limit třiceti vteřin.
  9. Týmy musí periodicky měnit strany. Ve skutečnosti se to obvykle dělá od kulatých po kola.

Poté, co jste se naučili hrát plážový volejbal, získáte sebevědomí, zjistíte, jaký je duch konkurence a bude mnohem zajímavější trávit čas na dovolené.