Základní teplota
Termín "bazální teplota" se obvykle chápe jako nejnižší hodnota. Jedná se o indikátor změn ve vnitřních genitáliích žen, které jsou pozorovány pod vlivem produkce hormonů. Správné měření této skutečnosti dává ženě možnost určit počátek ovulačního procesu a jeho trvání s vysokým stupněm pravděpodobnosti.
Jak správně měřit bazální teplotu?
Dokonce i ženy, které vědí, co znamená bazální teplota, ne vždy chápou, jak ji správně identifikovat.
Nejpřijatelnější možností pro nastavení hodnot je měřit jejich hodnoty v konečníku, tj. vložením teploměru do konečníku. Ujistěte se, že dodržujete následující pravidla:
- Všechna měření se provádějí výhradně ráno, po probuzení a před nástupem z postele, pokud je to možné ve stejném intervalu. V tomto případě je třeba vzít v úvahu skutečnost, že tomuto okamžiku musí předcházet prodloužený, bez probouzení spánek (asi 6 hodin).
- Manipulace by měla být prováděna výhradně v poloze na levé straně.
- Abyste se vyhnuli chybám, je nejlepší používat stejné měřicí zařízení trvale.
- Doba trvání měření bazální teploty by měla být nejméně 5 minut.
Začněte měřit a opravovat hodnoty nejlépe od prvního dne cyklu. Když mluvíme o tom, co je nutné pro změření bazální teploty, nejvhodnějším zařízením je běžný rtuťový teploměr. Je také možné používat elektronické analogy, ale kvůli svým designovým vlastnostem často vykazují chybné teploty.
Jak správně vyhodnotit výsledky měření?Po pochopení toho, jak a kdy měřit bazální teplotu, by žena měla být schopna správně vyhodnotit získané hodnoty. V tomto případě je nejlepší spoléhat se na teplotní graf normálního menstruačního cyklu.
Takže během měsíčních období se teplota od prvního do posledního dne výboje neustále snižuje z 37 na 36,3-36,5 stupňů. Přibližně až do středu trvání menstruačního cyklu je normální teplota obvykle 36-36,5. V době, kdy dochází k zrání vajíčka, dochází k nárůstu ukazatelů teploty na 37-37,4. Tyto hodnoty zpravidla ukazují, že v současné době je pozorována ovulace.
Ve fázi 2 cyklu je bazální teplota v rozmezí 37-37,5 stupňů a pouze 2 dny před začátkem menstruace začíná klesat.
Co může znamenat odchylka indikátorů od normy?Výše uvedené údaje jsou indikátory normy. V praxi se však teplota může výrazně lišit. Proto je velmi důležité vědět, o čem obecně mluví změna bazální teploty a co ji ovlivňuje.
Takže například mírný pokles na 36,5 bazální teploty před menstruací a zvýšení nad 37-37,2 může znamenat přítomnost endometritida.
V případech, kdy je pozorováno zvýšení teploty ve folikulární fázi cyklu, nedostatek estrogenu v těle.
Změny teploty mohou být známkou těhotenství. Takže pokud má dívka zpoždění v menstruaci a základní teplota ve stejnou dobu po dobu 10-14 dnů je udržována na úrovni 36.8-37, pak nebude nadbytečné provádět těhotenský test. Dále se během celé gestační období zvyšuje i teplota, protože žluté tělo intenzivně produkuje hormon progesteron.