Zachování rovnováhy hladin estrogenů je pro ženský organismus nejdůležitější. Estrogen je zodpovědný za funkci mateřství a její pokles může vést k neplodnost .

Symptomy nedostatku estrogenu u žen

Příznaky nedostatku estrogenu jsou:

  • změna emocí;
  • ztráta fyzické přitažlivosti;
  • nepravidelné kritické dny;
  • bolesti během nepravidelných kritických dnů:
  • zvýšená podrážděnost;
  • kožní tupost;
  • prohnutí hrudníku;
  • tlakové kapky;
  • rozpad;
  • zapomnětlivost.

Jak je nedostatek estrogenu v ženském těle?

S nedostatkem elastické a elastické kůže se objevují stahy.

Existuje vysoká pravděpodobnost infarktu, katarakty, neplodnosti, rakoviny, vypadávání vlasů, osteoporózy a dalších onemocnění.

Důvody pro nedostatek estrogenu jsou takové faktory, jako jsou:

Jak kompenzovat nedostatek estrogenu?

Doporučuje se poradit se s dobrým lékařem. Většina hormonů je předepisována a pacientům je doporučeno pravidelně užívat vitamín E.

Odborníci na výživu doporučují přezkoumání stravy a přidání konkrétního seznamu produktů ke zvýšení hladin estrogenů. V těchto produktech je přirozený estrogen, který nahrazuje ženský hormon.

symptomy estrogenní nedostatečnosti

Výrobky, které zvyšují hladinu tohoto hormonu, zahrnují:

  • luštěnin;
  • zelenina (lilek, dýně, zelí, mrkev);
  • ovoce (papája, granátové jablko);
  • sója;
  • zelený čaj;
  • domácí pivo.

Mimochodem, dřívější káva byla zahrnuta v seznamu produktů se zeleninovým estrogenem, ale vědci nedávno prokázali, že káva nevyplňuje nedostatek estrogenu, ale snižuje to.