Arteterapie - cvičení

Existuje mnoho možností řešení vnitřních pocitů a lidských problémů. Jednou z nejúčinnějších metod používaných v psychologii je umělecká terapie. Cvičení jsou založeny na kreativním přístupu, na neverbálním vyjádření sebe sama. Praktická část vám umožní najít odpovědi na otázky lidí, vypořádat se s vnitřními rozpory a obavami. Přečtěte si další informace níže.

Krok za krokem

Techniky arteterapie se používají, pokud existují následující problémy:

psychické trauma;
různé druhy ztrát;
krizové státy;
deprese;
mezilidských a mezilidských konfliktů.

Podobná forma psychoterapeutické práce zahrnuje individuální a skupinové kurzy v arteterapii. Zasedání se zaměřuje na zvyšování sebeúcty a sebevědomí a vytváří nový, úspěšnější obraz sebe sama.

Není tajemstvím, že umění a tvořivost mají léčebné vlastnosti. Nadšená osoba na nějakou dobu zapomene na své problémy a úzkosti. Ve své práci najde příležitost otevřít se, "vylévat" duši. Ať už je to na papíře nebo štuku z hlíny.

Jako typy umělé terapie lze identifikovat takto:

isoterapie (fototerapie);
vizuální (terapie obrazu);
meditativní kresba;
multimediální (integrační).

Hlavní součástí cvičení jsou odrůdy umění: malba, grafika, sochařství, design a jiné formy tvořivosti. Osoba v tomto procesu není vnímána jako pacient, ale jako člověk, usilující o sebevědomí, seberealizaci a rozšiřování svých schopností.

Pro zasedání je důležité dodržovat určité podmínky:

důvěryhodný postoj (laskavost vůči členům skupiny, zájem o sebe a další);
zaměřte se na vaše pocity a emoce;
spolupráce (touha komunikovat a sdílet zkušenosti);
kreativita;
spontánní tvořivost.

Art-terapie kresbou

Technika "tří recepcí" vám pomůže porozumět vašemu vnitřnímu stavu: kreslení sebe sama, kreslení vašeho stavu a koláže. Úkolem prvního cvičení je představit se skupině pouze pomocí neverbálních technik. Může to být ilustrace hodnot a zájmů člověka, jeho způsobu života, postoje.

Chcete-li zobrazit svůj stav, nejdříve jsou uvedeny dvě až tři minuty pro "opravu" pocitů a pocitů, které nastanou v té době. Musíte nakreslit, co vám napadne. To je velmi důležité pro psychoanalýzu. Poté, co všichni členové skupiny dokončí úkol, můžete sdílet své dojmy z každého výkresu. Specialista mezitím analyzuje výkres a vyvozuje závěry.

Koláž se používá jak v individuální relaci, tak ve skupinových relacích. Může obsahovat výkresy, osobní fotografie, které si člověk vyrobil nebo na němž je vytištěn. Strach z hodnocení, spojený s nejistotou v uměleckých schopnostech, nevzniká při vytváření koláže. Tato technika zaručuje úspěšný výsledek pro každého.

Hudební umělecká terapie

Léčení hudbou je psychoterapeutická metoda založená na léčivých účincích melodií a zvuků na psychologické zdraví člověka. Tento druh léčby spočívá v komplexním oživení těla prostřednictvím sluchového, techniky umělé terapie bioresonance a vibrotactylových faktorů.

Hudební rytmické pozadí stimuluje fyziologické procesy v těle. Při tvorbě určitého druhu "ladění frekvencí" může hudba upravovat rytmy jednotlivých lidských orgánů. Například tělo má posilující účinek na celé tělo. Zvuk klarinetu má příznivý vliv na játra. Saxofon je užitečný při poslechu genitourinálního systému a strunné nástroje uklidňují srdce.

Vytvořte svou kreativitu, nechte svou představivost jít a buďte zdraví.