Marhule s kojením
Kojení často způsobuje, že mladá matka opustí své milované potraviny, protože mohou způsobit poškození dítěte a vyvolat alergické reakce. To však neznamená, že stravování ženy by mělo vyloučit většinu známých pokrmů.
Naopak denní krmiva pro kojence musí být správné, plné a rozmanité. Zejména jeho nabídka musí nutně obsahovat čerstvé ovoce a zeleninu, které jsou přirozeným zdrojem obrovského množství vitamínů a minerálů. V tomto článku vám řekneme, jestli je možné jíst marhule během kojení, nebo z chutných a šťavnatých dobrot je lepší na chvíli odmítnout.
Výhody a poškození marhule během kojení
Samozřejmě, zralé a zralé meruňky jsou užitečné pro všechny děti i dospělé, včetně ošetřovatelky. Jsou neuvěřitelně výživné a užitečné mikronutrienty v jejich složení mohou mít následující příznivé účinky na lidské tělo:
- Draslík - normalizuje činnost srdečního svalu a napomáhá posilování nervového systému;
- fosfor a hořčík - aktivujte práci mozku;
- jódu a železa - podporují fungování štítné žlázy a zabraňují výskytu onemocnění spojených se svou poruchou funkce.
Navíc tyto malé plody obsahují velké množství vitamínů, jako je A, C, PP, B1 a B2, mnoho pektinových látek a přírodních kyselin. Všechny tyto složky mají přímou roli při zajišťování životních funkcí organismu a pomáhají vnitřním orgánům vyrovnávat se s úkoly, které jim byly pověřeny.
Mohu jíst marhule během kojení?
Během období kojení dítěte by se nemělo opouštět takové užitečné a jedinečné ovoce. Mezitím člověk nemusí přetížit malý organismus, protože u nejmenších dětí může tento produkt vyvolat střevní koliku nebo intenzivní bolesti v břiše.
Chcete-li tomu zabránit, nejedzte meruňky během kojení v prvním měsíci. Je třeba počkat na popravu strouhanky 2-3 měsíce a teprve poté se pokuste do svého jídelního řádu představit lahodné ovoce, počínaje polovičním drobným ovocem. Pokud dítě jako výsledek nemělo žádnou nežádoucí reakci, může se počet meruněk ve stravě kojící matky postupně zvyšovat na 3-4 kusy denně.
Chcete-li konzumovat toto ovoce během kojení, může být dítě pouze zralé a pouze za předpokladu, že chemické látky nebudou používány po celou dobu jejich pěstování. To je důvod, proč se mladé matky mohou těšit na ovoce z meruňkových stromů po dobu několika měsíců a po zbytek času se musí vzdát chutného a užitečného ovoce.
Mezitím si můžete v sezóně připravit kompot z meruněk, které se mohou během celého roku opírat s kojením. Chcete-li to provést, použijte následující postup akcí:
- 10-15 plodů meruňky důkladně opláchněte a extrahujte z nich stonky.
- Položte ovoce do předem sterilizované nádoby.
- Nalijte do hrnce 1 litr vody, položte na talíř a přivedete k varu.
Přidejte 200-300 gramů granulovaného cukru a počkejte, až se úplně rozpustí. - Horký sirup nalijte do džbánu na samý vrchol a okamžitě ho zakryjte víkem.
- Počkejte 5-7 minut a pak vypusťte sirup zpět do hrnce a vařte znovu.
- S horkým sirupem nalijte maršáčky do nádoby znovu, nasaďte je kovovým víkem, otočte ho a počkejte, až se úplně ochladí.
Vařené kompot Můžete pít po celý rok, v případě potřeby ředit čistou vodou.