Apatie ke všemu - co dělat?

Koncept apatie je často zmatený a mylně se nazývá deprese. Ve skutečnosti vzniká apatie jako předzvěst nebo jako důsledek deprese. Stav apatie je neochota dělat cokoliv, s plnou realizací, že je to naprosto nezbytné.

Charakteristika nemoci

Když člověk rozvíjí apatii k životu, je velmi obtížné si nevšimnout druhé. Existuje úplné potlačení duševní a tělesné aktivity - pacient nechce myslet, necítí emoce , ne zase z postele. Zmizely zájmy, aspirace, cíle. Tuto podmínku charakterizuje slavná citace "Nikdo nikam nechodí".

Úplná únava a apatie se mohou objevit po onemocněních (včetně běžných nachlazení), beriberi, po operacích, stejně jako s duševními chorobami. Dlouhotrvající apatie je signálem, že je čas obrátit se na psychologa a prověřit ho.

Navíc, apatie je normální (ale nežádoucí) fenomén, když člověk nežije rytmem. Nedostatek spánku, práce vyčerpávající veškeré lidské zdroje, prodloužený psychologický stres (například, pokud se práce týká odpovědnosti za mnoho lidí), stejně jako fyzické vyčerpání. Kompletní apatie - je to jen signál z těla, který vás ostražitě žádá, abyste ho nechali zachytit.

Mimochodem, v ukrajinském jazyce až do roku 1920 (čas vydání rusko-ukrajinského lékařského slovníku) nebyl žádný termín apatie. Ukrajinská Vіkіpedіya říká, že namísto termínu "apatia" bylo použito ukrajinské slovo "bajduzhist", což znamená "lhostejnost".

Co mám dělat?

Je zřejmé, že po dlouhou dobu v takovém stavu nelze prodloužit. Když se tedy apatie na všechno objeví, otázka, co dělat, vzniká od nějakého silně ochotného člověka, který se chce rychle dostat do svých rukou.

Velkou chybou je hromadit více práce, více zatížení a vyrazit "klín s klínem". Ve skutečnosti toto chování povede pouze k další depresi.

Vezměte si alespoň jeden den.
Je třeba spát.
Celý den dělejte to, co se vám líbí, a nemá žádný "světový" přínos.
Vychutnejte si jídlo (bez přemýšlení o nadměrné hmotnosti), okouzlete se s esenciálními oleji, jděte do kosmetického salonu nebo lázně, kupte si dárek, o němž už dávno snili.

Vytvořte plán pro vaše sny a slibte, že si je budete postupně uvědomovat.
Když se uvolníte, přemýšlejte o tom, co se ve vašem každodenním životě děje, proveďte úpravy, protože vždy existuje cesta.
Začněte užívat vitamíny .
Pokud vznikla apatie kvůli znechucení k práci, "vyhoření", úplná ztráta zájmu o tuto činnost - bude muset změnit pracovní místa.
Máte-li příležitost, dejte si dovolenou pro další globální opatření, ale ne nemocenské.