Psychologie a vztahy Znát sebe

Reflexe - co je ve filozofii a psychologii?

V zuřivém tempu života někdo zrovna nemají dost času na nejdůležitější věc - svůj vlastní vnitřní svět. Schopnost sebe-analyzovat a porozumět jejich chybám je pro každou osobu nesmírně důležitá. Navrhujeme zjistit, jaké jsou metody reflexe a co je emoční reflexe.

Co je to odraz?

Odborníci říkají, že reflexe je jakási pozorností určitého subjektu samého, stejně jako vlastního vědomí, produktů činnosti člověka a jeho přehodnocení. V tradičním smyslu - obsah a funkce jejich vědomí, které zahrnují osobní struktury, myšlení, mechanismy vnímání, rozhodování, emoční reakce, vzorce chování a mnoho dalšího.

Reflexe ve filozofii

Odraz je obvykle chápán jako filozofický pojem, který charakterizuje formu myšlenkové činnosti jednotlivce, jehož cílem je porozumět jeho činnostem. Reflexe ve filozofii je metoda, kterou lze odhalit specifika duchovního a duchovního světa člověka. Je důležité si uvědomit, že tento koncept spolu s aplikací kategorického jazyka může charakterizovat filozofické myšlení. Souhrnně lze tvrdit, že veškerá filozofie je odrazem mysli, která je odrazem na takových kategoriích, jako jsou myšlenky a myšlenky.

V rámci jednotlivých filozofických teorií a konceptů je reflexe považována za nejdůležitější vlastnost vědomí. Z tohoto důvodu je zřejmé, že pouze stvoření schopné uvědomit si stav své vlastní psychiky lze nazvat vědomím. Takové přístupy však nepřijali zastánci úmyslného konceptu vědomí.

Reflexe v psychologii

Zvažuje se, že reflexe je v psychologii jednou z forem introspekce a je přitažlivostí vědomí jedince k analýze jeho myšlenek a činů. Jeden z prvních, kdo pracoval s tímto termínem v psychologii, byl A. Busemann. Byl myšlenkou přidělit reflexi v samostatné sekci. Podle jeho názoru tento koncept znamená přenos zkušeností z vnějšího na vnitřní svět osoba S. Rubenstein tvrdil, že dospělá plnohodnotná osobnost se může utvořit, pokud člověk porozumí hranicím svého "já". Takový proces zahrnuje schopnost sebe-analýzy.

Reflexním aktem se rozumí zastavení celého toku duševních procesů a stavu. Existuje jistý přechod od automatismu k povědomí, procesu porozumění jednotlivci vlastním vnitřním světem. Výsledkem takových aktivit je formování v jednotlivci pouze charakteristickým způsobem nejen myšlení, myšlení, ale i života jako celku.

typy reflexe

Typy reflexe

Někdy se stává relevantní otázkou, jaký je odraz. Obvykle se oddělují následující typy:

  1. Situační reflexe - je ukazatelem "motivace" a "sebeúcty", které zajišťují zařazení subjektu do situace, povědomí o jeho složkách. Tento typ reflexe zahrnuje schopnost subjektu porovnávat své činy s konkrétní situací, koordinovat a udržovat pod kontrolou složky činnosti v souladu s podmínkami, které se mohou změnit.
  2. Retrospektivní reflexe - přispívá k analýze dokončených činností a minulých událostí.
  3. Perspektivní zamyšlení - zahrnuje úvahy o budoucích aktivitách, prezentaci aktivit, plánování, výběr nejúčinnějších způsobů jejich realizace a prognózování možných výsledků

Reflexe a samostatný rozvoj

Je velmi důležité rozvíjet reflexi pro změnu člověka k lepšímu. K tomu potřebujete:

  1. Bude schopen analyzovat vaše akce po opravdu důležitých událostech.
  2. Přemýšlejte o svých činnostech a o tom, jak by se mohly dívat v očích druhých.
  3. Dokončete svůj den analýzou všeho, co se stalo.
  4. Někdy se podívejte na váš názor na ostatní.
  5. Jak můžete komunikovat více s lidmi na rozdíl od sebe.

Odraz ve sportu

Často se můžete dozvědět o konceptu reflexe ve sportu a fyzické kultuře. Zde se tento pojem chápe jako zvláštní dovednost, která je zaměřena na sebevědomí, schopnost vysledovat vlastní emoce, akce, schopnost je analyzovat a vyhodnocovat. Jednoduše řečeno, je to takový druh rozhovoru se sebou. Učení základů reflexe o hodinách tělesné kultury ve škole není jednoduché a mnohostranné. Je zřejmé, že je nemožné naučit ho jen v jedné lekci. Současně je tento proces víceúrovňový a neustále se složitější.

Co ovlivňuje schopnost člověka uvažovat?

Existuje taková věc jako osobní odraz. Pokud mluvíme o schopnosti odrazit se, mohou se rozvíjet stejně jako všechny ostatní schopnosti v kontextu určité činnosti. Tyto schopnosti mohou být zastoupeny v rámci určité struktury. Příkladem by mohla být struktura myšlení a komunikace. Osoba schopná odrazu může být nazývána člověkem, který může úspěšně řešit problémy tím, že hledá odchod z obtížné situace, přehodnotit své vlastní vědomí.

metody reflexe

Cvičení reflexe

Taková cvičení na reflexi ve výcviku se nazývají velmi účinnými:

  1. Autoportrét - přispívá k vytváření dovedností k rozpoznání neznámé osobnosti, rozvíjení schopností popisovat lidi na různých základech. Zde si musíte představit, že potřebujete setkat se s cizincem a potřebujete se popsat tak, aby vás mohl poznat. Tato práce by měla probíhat ve dvojicích.
  2. Bez masky pomáhá odstranit zotročení emocionální a behaviorální, vytvářet dovednosti upřímných tvrzení s cílem analyzovat sebe sama. Každý účastník obdrží kartu, na které je fráze bez konce. Bez přípravy musíte vyplnit frázi. Odpověď musí být upřímná.
  3. Ano - pomáhá zlepšit dovednosti empatie a reflexe. Skupina musí být rozdělena ve dvojicích. Jeden z účastníků potřebuje říct frázi vyjadřující jeho stav, náladu nebo pocit. Poté se druhý účastník musí zeptat.
  4. Carousel - pomáhá vytvářet dovednosti rychlé reakce při kontaktu. Toto cvičení zahrnuje řadu setkání, pokaždé s novou osobou. Zde je důležité snadno začít kontaktovat, udržovat konverzace a rozloučit se.
  5. Kvalita - přispěje k rozvoji cíle sebehodnocení . Každý bude muset napsat alespoň deset pozitivních a alespoň deset negativních vlastností a pak je hodí. Je důležité věnovat pozornost první a poslední kvalitě.

Jak se zbavit reflexe?

Pokud je stav reflexe depresivní a existuje touha se ho zbavit, je zde několik cenných tipů pro psychology:

  1. Je důležité, aby bylo pro vás pravidlem být první, kdo pozdravuje lidi.
  2. Musíte být schopni udržet sebejistotu nebo alespoň předstírat, že jste sebejistou osobou. Nejprve musíte narovnat ramena a zvednout bradu nahoru.
  3. Nebojte se podívat lidi do očí. Takže člověk pochopí, že o něj je zájem a jistě se mu vrátí.
  4. Je důležité se naučit, jak dělat malé rozhovory. Můžete začít s lidmi, s nimiž je opravdu velmi snadné a příjemné.
  5. Autotraining. Čas od času si musíte připomínat vlastní důležitost a jedinečnost.
  6. Je třeba se pokusit udělat něco, od něhož je strach. Pokud se ukáže, že bylo dosaženo něčeho, co předtím chybělo v duchu, není pochyb o tom, že vítězství je před námi.