Psychologie a vztahy Znát sebe

Test úzkosti

Test úzkosti nebo Spielbergův dotazník vám umožní okamžitě identifikovat dvě úrovně úzkosti - situační a osobní. Tato vlastnost techniky umožňuje její úspěšné použití pro dospělé různého věku a navíc tato technika je jedinečná, protože považuje úzkost za osobní kvalitu. Test pro stanovení úrovně úzkosti je pro každého člověka, který by se chtěl lépe porozumět. Tento ukazatel ovlivňuje nejen vnímání reality, ale i chování člověka. Je to správné hodnocení tohoto rysu, které nám umožní dosáhnout nejlepších výsledků v životě a otevře naše oči určitým zvláštnostem.

Test úzkosti - obecně

Pokud se rozhodnete podstoupit psychologické testy na úzkost, vězte, že skončíte s indikátorem, který odráží vaši podstatu mnohem hlouběji, než by se mohlo zdát zpočátku. Úzkost charakterizuje stresovou toleranci, určuje rozsah problémů, které považujete za zbytečně nebezpečné. Osobní úzkost se "spustí" pokaždé, když vnímáte určité signály, které představují hrozbu ve vašem pochopení. Situační úzkost charakterizuje emoční stránku otázky, typ reakce, která nastává v reakci na rušivou situaci.

Úzkostní test vám řekne, zda jste vysoko úzkostná osoba nebo osoba s nízkou úzkostí. Čím vyšší je tento ukazatel, tím širší škála situací, které máte tendenci hodnotit jako kritické. Pokud je indikátor vysoký, může osoba nakonec vyvinout různé druhy nervových poruch.

Test úzkosti: situační úzkostná škála (ST)

Test by měl být prováděn v uvolněné atmosféře a měl by reagovat okamžikem. Nedoporučuje se dlouho přemýšlet o odpovědi - zpravidla se první odpověď, která se objevila v mysli, je pravdivá. V níže uvedených tabulkách můžete okamžitě vidět otázky, odpovědi a body pro ně.

Tabulka 1:

situační úzkost ST

Tabulka 2:

psychologické testy na úzkost

Test úzkosti: osobní úzkostní váha (LT)

Pokračování v testu pomáhá určit úroveň osobní úzkosti. Tentokrát je třeba vyhodnotit ne momentální parametry, ale jak se obvykle chováte. Nemyslete si na otázky: neexistují správné a špatné odpovědi. Je důležité, aby jste vše odpovídali co možná nejčestněji.

Tabulka 1:

osobní úzkost LT

Tabulka 2:

test úzkosti

Test testu úzkosti - zpracování výsledků

Dávejte pozor na tabulku klíčů. Je nutné vypočítat průměrnou skupinu CT a LT a porovnat je a analyzovat. Celková indikace každé váhy se může pohybovat od 20 do 80 bodů a tím vyšší je konečný indikátor, respektive vyšší úroveň úzkosti. Můžete se zaměřit na následující ukazatele:

  • až 30 bodů - nízká úzkost (je třeba probuzení aktivity, zvýraznění emocionální test úzkosti složky událostí, ukázat pocity, usilovat o empatii a hlubší pochopení svých blízkých);
  • 31-44 bodů - mírná úzkost (střední úroveň a zpravidla se nepožaduje korekce, nicméně psycholog s osobní konzultací může naznačovat některé důležité aspekty);
  • 45 a více bodů - vysoká úzkost (je třeba pracovat na sebeúctě, vytvářet pocit sebedůvěry, úspěchu, vytvářet pocit bezpečí).

Na konci testu úzkosti dospělých lidé nejen obdrží kompletní informace o jejich charakteristikách a okamžitém stavu, ale také zjistí, kam se má pohybovat, aby bylo dosaženo maximální osobní efektivity a spokojenosti.