"Proč neztrácím váhu?"
Těžce trénujete a snažíte se dodržovat správnou výživu, ale váha se blíží k milované postavě? Možná, že obecně přijaté tipy pro snížení hmotnosti nejsou vhodné a je třeba změnit strategii. Pokud nemůžete zhubnout, doporučujeme tento článek číst.
"Proč neztrácím váhu?"
Pokud se divíte, proč tělo neztrácí váhu, možná budete chtít znovu zvážit stravě . Vylučte moučné výrobky a sladkosti z vaší stravy. Nezapomeňte jíst ovocnou kašičku na snídani, stejně jako doplňovat zásoby hnědé rýže. Tyto obiloviny obsahují důležité látky, které jsou odpovědné za pocit plnosti a rychle potlačují pocit hladu. Je důležité jíst mírně a v malých porcích. Snažte se neporušit, jinak by všechny práce byly marné.
Mimochodem, pamatuješ si, že potřebuješ důkladně žvýkat pokrmy a vychutnávat si každý kus? Takže jíst méně. Abyste si nepřekročili otázku, proč dělám všechno, co potřebuji, ale neztrácím váhu, vařte sama a nejezte v kavárnách, restauracích a na večírku. To je vysvětleno skutečností, že nevíte, kolik kalorií je obsaženo v tomto jídle.
Všichni víme o výhodách sportu. Pokud obvykle trénujete večer, ale stane se, že neexistuje žádná síla školení Snad je vhodným řešením převedení tříd na ranní čas. Večer lépe lehněte spát brzy. Nedostatek spánku je plný skutečnosti, že v průběhu dne tělo hraje a spotřebováváte 200 kalorií více, než je vaše normální sazba.
Proč nezkusit břicho?
Odstranění břicha je nejtěžší. Důvody, proč břicho neztrácí váhu, může být spousta. Ovládejte své jídlo, jíst více bílkovin: můžete jíst ryby, mořské plody, kuřecí prsa. Odstraňte sladkosti a pečivo.
Výživa, kterou si vyberete, nemusí být pro vás vhodná. 
tělo, které obsahují nízkokalorické systémy hubnutí: fazole, jablko, fazole, vegetariánský. Neobvyklé, mohou způsobit plynatost a nadýmání. Zkuste změnit svůj systém hubnutí a zahrnout zelenou zeleninu a ovoce, kuřecí maso, chudé lehké maso a ryby, pohanku, ovesné vločky ve vaší stravě.
Nezapojujte se do bílé rýže, rostlinného oleje v salátu, kuchařských jídel, sladkého jogurtu.
Proč nehromadit boky?
Pokud během jídelníčku nehromadíte boky, měli byste odmítnout následující produkty: odstranit mouku, sladkou, sladkou, soda, uzeniny, omezit používání soli a koření.