Potvrzení o ztrátě hmotnosti
Každá dívka ví: nejtěžší je naladit a zhubnout , rozhodnout, že od nynějška - nový způsob života. Můžete vyzkoušet různé způsoby, včetně - tvrzení o ztrátě hmotnosti. Ale nepředpokládejme to affirmations - to jsou takové kouzelné fráze, ze kterých si sám sami vyrůstáte. Pomohou vám jen odstranit vaše psychologické bloky a nesprávné nastavení jako "nikdy neuhraju váhu". Jakmile začnete věřit výsledku, bude pro vás snadnější dosáhnout!
Kdo potřebuje pozitivní potvrzení?
Naše tělo je složitou jednotou psychiky a fyzické skořápky, které se vzájemně propojují na hluboké úrovni. Pokud jste si jisti, že nemáte sílu vůle a nemůžete zhubnout - dáváte tělu postoj, že nemají v úmyslu jít na svůj cíl. A nakonec se ukáže, že se "zlomíte" nebo nezačínáte správně. Pozitivní afirmace jsou však navrženy tak, aby vám pomohly při změně vašich vnitřních postojů, v přesvědčení o změnách a co je nejdůležitější, přizpůsobte jim svůj organismus.
Potřebujete správná tvrzení o ztrátě hmotnosti, pokud neustále připouštíte takové myšlenky:
- "Jak si mohu představit, že se musím vzdát všeho chutného, moje nálada okamžitě klesá";
- "Modely jsou hubené a z tohoto ošklivého";
- "Mám takovou dědičnost";
- "Nikdy jsem nebyla hubená a teď už nehrajím";
- "Nikdy si nemohu popřít, že jsem sladká";
- "Chci zhubnout, ale proto, že pro to není nic co dělat," atd.
Proč jsou tyto myšlenky destruktivní? Je to jednoduché. Pokud odsoudíte hvězdy nebo modely, říkáte vědomí, že "být tenké je špatné!" A tělo se snaží odolat vašim opatřením ke ztrátě hmotnosti. Pokud říkáte, že "nikdy neztratím váhu", tělo to vnímá jako tým! A pokud hledáte výmluvy a nerozpoznáte, že vaše problémy jsou z nesprávné stravy a sedavého životního stylu, pak se přizpůsobujete skutečnosti, že na vás není nic, a nic se nemění na změně - to stále nebude fungovat.
Chcete-li zhubnout, musíte si nastavit přesný cíl, dát mu realistický čas (normální, zdravá ztráta hmotnosti činí asi 4 kg za měsíc, 1 kg za týden). A co je nejdůležitější - rozpoznat, že vaše váha je vaší vadou a že jste připraveni situaci napravit všemi způsoby, protože dosažení vašeho cíle pro vás je důležitější než okamžitá slabost před dortem.
Příklady tvrzení o ztrátě hmotnosti
Takže silná afirmace jsou pozitivní prohlášení, která by měla nahradit vaše negativní postoje. Měli byste rádi. Opakujte je nejlépe několikrát denně - například ráno a večer.
Takže, jaké tvrzení vám pomohou zhubnout?
- Je pro mě snadné vzdát škodlivého jídla.
- Jsem stále štíhlejší a atraktivnější každý den.
- Snadno se zbavím nadváhy.
- Jsem krásná tady a teď, ale já jsem lepší.
- Rád chodím pro sport.
- Mám rád čerstvé ovoce, zeleninu a zdravé potraviny obecně.
- Každý den si všimnu, že jsem stále štíhlá.
- Ztráta hmotnosti je pro mě snadná.
- Jsem krásnější než kdy jindy.
- Jsem rád, že mám štíhlé a krásné tělo.
Tento seznam může a měl by být doplněn o detaily, které jsou pro vás přímo relevantní. Měli by zcela zakrýt všechny vaše negativní myšlenky, že ztráta hmotnosti je obtížná a bolestivá a nikdy se vám nepodaří. Pokaždé, když se na tuto myšlenku chystáte, okamžitě si zapamatujte příslušné tvrzení. Brzy vás bude trénovat vaše vědomí a bude věřit ve vaše slova, a zároveň ztrácí váhu bude rychlejší a jednodušší. Čím lépe a častěji pracujete na sobě, tím dřív získáte výsledky.