5 nejškodlivějších výrobků

V moderním světě je jídlo nejen uspokojením potřebné energie těla, ale také potěšením. Chutné jíst mnoho lidí. Existuje však mnoho produktů škodlivých lidskému tělu. Zjistěte 5 nejnebezpečnějších produktů, podle lékařů a odborníků na výživu.

Existuje řada faktorů, které způsobují, že potraviny jsou pro lidské tělo zvlášť škodlivé. Pokud chcete dodržovat správnou výživu, vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem kalorií. Jedná se o nejvíce škodlivé produkty pro tuto postavu, všechny nadbytečné kalorie neúprosně přeměňují na tuky. Chcete-li znát kalorický obsah produktů, musíte studovat obal všeho, co jste si koupili v obchodě. Obsah kalorií v jiných produktech lze nalézt z tabulek, které lze nalézt na internetu nebo knihy o správné výživě.

Druhý způsob, jak zjistit, zda jsou škodlivé pro tělo výrobky - najít je glykemický index . Tento indikátor odráží míru rozkladu produktu na glukózu: čím vyšší je index, tím rychleji vstoupí glukóza do krve. Miska vyrobená z produktů s vysokým glykemickým indexem způsobují, že pankreas pracuje pro opotřebení a produkuje velké množství inzulínu. Časem tato žláza začne selhat a uhlohydrátové produkty se normálně zastavují, což způsobuje obezitu a později - cukrovku. Normální glykemický index - 20-30, nejškodlivější potraviny mají číslo vyšší než 50.

Vysoký obsah tuku je dalším faktorem, který spojuje velkou skupinu potravin, které jsou pro tělo nejvíce škodlivé. Lidé, kteří jedí velké množství tuku ve své stravě, často trpí nadměrným cholesterolem a kardiovaskulárními chorobami. A pokud kombinujete tuk s potravinami s vysokým glykemickým indexem, obezita může přijít velmi rychle.

Škodlivé produkty způsobují špatný způsob vaření. Pečení v oleji dává pokrmu atraktivní vzhled a chuť - mnoho jako křupavá kůra, ale tato pochoutka obsahuje velké množství karcinogenních látek, které vyvolávají vývoj rakoviny.

V některých případech jsou 5 nejškodlivějších produktů obzvláště nebezpečné. K tomu dochází tehdy, když se výrobci snaží snížit výrobní náklady a zředí a tak nevhodné složky, které jsou upřímně nebezpečné - trans-tuky (margaríny, spreje), geneticky modifikovaný škrob nebo sója, barviva a konzervační látky.

1. Hranolky a hranolky . Toto jídlo kombinuje všechny faktory, které činí potraviny obzvláště škodlivé. Brambor je produkt s vysokým glykemickým indexem, je velice smažený ve velkém množství oleje a posypán různými náhradami chuti. Kalorický obsah hranolků je asi 300 kcal na 100 g, což se však často neberou v úvahu a jídlo se jedná o "lehké občerstvení".
2. Koblihy a chebureky (hamburgery) . Tyto produkty jsou pro tuto postavu nejškodlivější kvůli kombinaci velkých množství sacharidů a tuků. Bílá mouka je produkt s vysokým obsahem sacharidů, těsto je nasyceno olejem při smažení a je pokryto karcinogenní kůrou. Poté, co konzumujete tyto potraviny, na vás čekají žaludeční onemocnění obezita .
3. Limonáda . Tyto nápoje nejsou vytvořeny k uhasení vašeho žízně, ale k nasycení těla obrovským množstvím cukru - v 200 g limonády to není méně než 5 čajových lžiček. A pokud v nápoji není cukr, použije se náhradní látka, což je velmi škodlivá látka chemické výroby. Plus - různé barvy a příchutě.
4. Klobásy . Tento produkt je nebezpečný skrytý tuk - v klobásě přibližně 40% vnitřního tuku, vepřové kůže atd. Bramborový škrob, který je receptem mnoha odrůd, je produkt s vysokým glykemickým indexem a velmi často je geneticky modifikovaný. Dalším běžným prvkem párků jsou chemické barviva a látky zlepšující chuť.
5. Čokoládové tyčinky . Kombinují spoustu cukru, barviv a příchutí, které jsou návykové a chtějí koupit váš oblíbený bar znovu a znovu. Kromě toho obsah tuku v takovém pochoutku dosahuje 20-23% kvůli drceným maticím a dalším přísadám.

• ← 5 výrobků, které nelze jíst
• 5 škodlivých produktů →