Světový den bez kouření
Kouření je jedním z nejnebezpečnějších zvyků, které vstoupily do každodenního života velkého počtu lidí. Počet kuřáků opouštějících náš svět mnohem dříve, než chtějí, roste každým rokem.
Podle statistik Světové zdravotnické organizace, ve světě z koronárních onemocnění srdce zemře - 25% populace, od rakovina plic - 90%, z chronické astmatickou bronchitidu - 75%. Každých deset sekund umírá jeden kuřák na světě. V tomto ohledu jsou v mnoha zemích organizovány zvláštní akce "Mezinárodní a světový den odvykání kouření", které přitahují lidi k tomu, aby se vzdali tohoto škodlivého zvyku.
Kdy přestat kouřit den?
K boji proti této závislosti je věnováno až dvě data: 31. května - den bez kouření, třetí čtvrtek listopadu - Mezinárodní den odvykání, který se každoročně slaví. První datum bylo založeno v roce 1988, Světová zdravotnická organizace, druhá byla založena v roce 1977 Americkou rakovinovou společností.
Účel Světového dne bez kouření
Takové protestní dny se provádějí s cílem snížit šíření závislosti na tabáku a zapojit velkou část obyvatelstva do boje proti špatnému zvyku. Akce "Den ukončení kouření" se účastní lékaři, kteří provádějí prevenci tabáku a informují veřejnost o škodlivých účincích nikotinu na lidské zdraví.
Výhody opuštění kouření
- zlepšuje zdravotní stav, přesněji se vrací do normálního stavu;
- existuje spousta energie a síly;
- hladiny cholesterolu v krvi klesají;
- reprodukční funkce u žen je normalizována, šance na zdravé narůstání dítěte;
- zrak se zlepšuje, protože několik měsíců po ukončení kouření dochází k částečnému zablokování plazů z bazu.
- riziko snížení impotence u mužů se zvyšuje životaschopnost spermií;
- vzhled člověka se stává zdravějším, kůže nemá hladovění kyslíkem, vypadá čerstvě mladá. Slabá síť na obličeji se stává méně nápadná;
- zvyšuje imunitu, škrábance a rány, na pokožce léčí snadněji a rychleji;
- citlivost chuti a zápachu se zhoršuje. Nejobvyklejší jídlo se může zdát překvapivě příjemné;
- nálada se zlepšuje, optimismus a živost se objevují;
- dochází k větší sebevědomí a úctě k ostatním;
- nekuřáci vždy získají pozitivnější hodnocení vedení;
- výrazné úspory v penězích;
- není třeba běžet do obchodu kdykoliv během dne, kdy se náhle vyčerpaly cigarety.
Zdá se, že lze říci, že přestat kouřit umožňuje člověku zlepšit své zdraví, životní styl a postavení ve společnosti. Bohužel, při prvním pokusu je méně než 20% lidí, kteří chtějí přestat kouřit. Navzdory skutečnosti, že výhody přestat kouřit jsou velmi dobré, mnoho kuřáků jednoduše nevstává a nevzdává se. Většina z nich podléhá pokušení, aniž by trvala týden.
První den ukončení
To je možná jedno z nejobtížnějších období v kariéře kuřačky. V tomto okamžiku se tělo, které neobdrží obvyklou dávku nikotinu, snaží obnovit svou normální práci, a proto se vyskytuje vysazení nikotinu, osoba má velkou touhu kouřit, úzkost, napětí a podrážděnost a zvyšuje chuť k jídlu.
Na Světový den odvykání kouření všichni účastníci akční akce zapomínají na tuto závislost a přemýšlejí o svém zdraví na okamžik, protože výhody přestat kouřit jsou mnohem víc než ublížení.