Psychologie a vztahy Znát sebe

Proč máte strašidelné sny?

Sny jsou jednou z nejvíce neprozkoumaných a tajemných sfér lidské psychie. Mimochodem, špatné sny jsou rozděleny na noční můry a noční obavy . Jaký je rozdíl mezi těmito pojmy, co jsou hrozné sny - učit se z tohoto článku.

Začneme vám navrhnout, abyste rozuměli rozdílu mezi nočními hrůzami a nočními můrami. Noční můry se vyskytují ve fázi rychlého spánku a jsou velmi komplexní spiknutí, může to být celý film. Když se člověk probudí, vzpomíná jen velmi málo, ale pocity deprese, strachu a strachu zůstávají. V nočních můrách se člověk probudí v studeném potu s výkřiky a častým srdečním tepem. V tomto stavu je adrenalin uvolněn. Noční strach je sen vyskytující se v hluboké fázi spánku, přibližně dvě hodiny po usnutí - v první polovině noci. Takový sen trvá asi dvě minuty, má krátké trvání a jednoduchý spiknutí, ale naprosto to může spát člověka naprosto vyděsit. Na otázku, proč jsou sny strašné, vědci dosud neobdrželi konečnou odpověď. Ale je již známo, že lidé mají během psychologické krize hrozné sny. Hlavní příčinou nočních můr a nočních strachů se uvažuje stres , přepracování a deprese. Nejvíce náchylné k takovým sněm jsou lidé s velkým psychickým a nervovým stresem. Někdy lidé mohou být strašně letos pronásledováni stejnou noční můrou. Mimochodem, je dokázáno, že příčinou nočních můr často jsou vedlejší účinky drog. Také, špatné sny mohou nastat kvůli kořeněné nebo mastné potraviny, přejídání, informace přijaté během dne, alkohol a nemoci.

Co dělat, když máte strašné sny?

Pokud jste náchylní k nočním můrám, pak je to příležitost přemýšlet o tom, co potřebujete kontaktovat specialisty. Psycholog pomůže pochopit důvod těchto snů.

Můžete se zbavit strašných snů, pomocí oblíbených metod.

strašidelné sny, co dělat
  1. Snažte se vypořádat se situací ve snu nebo se zbavit svého soupeře. Naučte se ovládat své sny.
  2. Když se probudíte, nedívejte se přímo do okna a do zrcadla. Řekněte následující frázi: "Tam, kde šla noc, ten sen tam šel."
  3. Řekni o svém špatném snu ostatním, takže si to "vyměníte".
  4. Snažte se "vyřešit" špatný sen - pro to musíte částečně přeložit do reality, opakovat některé okamžiky ve skutečnosti.

Všechny tyto nástroje mohou pouze snížit dopad strašných snů, ale nemohou jim zabránit.