Kdy mohu cvičení po císařském cvičení?
Téměř každá žena po narození dítěte chce obnovit své formy co nejdříve. Ale jedna věc, kdy byla dodávka provedena klasickým způsobem a zcela jiné, když došlo k císařskému řezu.
Vzhledem k tomu, že po císařském císařském nemožnosti jít po sportu, mladé matky mají zájem o to, kdy je možné začít s fyzickou námahou a jak dlouho je třeba po úspěšné operaci počkat. Pokusme se pochopit tuto otázku.
Jak brzy po císařském řezu můžete hrát sporty?Po takové operaci by se žena měla zapojit do sportů, ve kterých není břišní svaly zatížen. Zároveň lékaři doporučují zahájit léčbu nejdříve 6 týdnů po operaci. To je čas potřebný k vytvoření jizvy na děloze.
Nejlepší je začít výběrem cvičení hrudníku a nohy, které lze provádět v sedící poloze, bez zapojení lisu.
Poté se po určité době můžete připojit k práci svalů pánevního dna. Hlavním úkolem je provést je na výdech a ne na inhalaci.
Jak brzy začnete znovuobnovovat břišní svaly po císařském řezu?Požádá lékaře o to, jak brzy po císařském začlenění do sportu mohou ženy ve většině případů znamenat tiskovou cvičení. Koneckonců, žaludek po těhotenství ztrácí svůj tvar, a hlavně starosti o tyto mladé matky.
Takže je třeba nejdříve zajistit, aby stehy na děloze byly zpožděny a vznikla jizva. Kromě toho byste neměli začít s třídami, pokud jsou menší, ale s pravidelnou stálostí bolesti.
Také se nepokoušejte dělat břišní cvičení ihned po zmizení bolesti. Začněte malý. 
Například nejprve se pokuste vytáhnout pupku a pak ho nechat ven, snažit se udržovat svaly v napětí nejvýše 10 sekund.
Chcete-li správně vybrat komplex cvičení , může žena požádat o speciální skupiny na postnatální rehabilitaci, které jsou organizovány ve velkých fitness centrech ve velkých městech. Tam bude řečeno, jaké cvičení je nejlepší provést k obnovení formuláře, a současně budou sledovat správnost jejich výkonu.
Tak, abyste pochopili, jaký druh sportu můžete udělat po císařském řezu a po tom, jak moc můžete začít, je nejlepší konzultovat ženu se specialistou.