Jaké druhy ovoce mohou být novorozené kojence?
Dlouhé období těhotenství, porodu a kojení vyčerpává tělo ženy. Proto je třeba, aby kojící matka konzumovala mnoho zdravých produktů, které by samy i dítě poskytly s vitaminem. Zdá se však, že je příliš mnoho zákazů v jídle pro ženu, zejména pokud jde o ovoce. To se vysvětluje skutečností, že dítě může mít v žaludku alergii nebo koliku na mnoho druhů ovoce. Z tohoto článku se dozvíte, co může být konzumováno po porodu a kdy může dojitková matka začít jíst ovoce.
Zvažte ovoce, které jsou užitečné a bezpečné při kojení:
- Jablka Obsahují značné množství vlákniny. Upřednostněte zelené jablka. Je-li ovoce surové - musíte odloupnout kůru.
- Peach Jedná se o jedno z nejužitečnějších plodů, které se doporučuje ženám s kojením. Je nasycený hořčíkem, má dobrý účinek na vývoj mozku novorozence. 1-2 ovoce budou stačit za den.
- Hruška Má hodně draslíku, vitamínů A, B9, S. Před použitím oloupe pokožku.
- Banán Velmi užitečné ovoce, protože obsahuje "hormon radosti", naplňuje energii dobře. Výhodou banánu je, že je to vysoce kalorické a současně nízkotučné ovoce.
- Persimmon. Toto ovoce má mnoho vitamínů a mikroelementů. Železo, které je obsaženo v rase Persimmon, pomáhá v boji proti anémii. V den maminky můžete jíst 1-2 ovoce.
- Feijoa. Užitečné, protože obsahuje dostatek jódu. V den matky se doporučuje jíst nejvýše 200 g zralého ovoce a nejdříve tři týdny po porodu.
Používání ovoce ve vaší stravě byste měli zvážit individuální charakteristiky vašeho těla a těla vašeho dítěte. Dokonce uvedené plody nejsou vhodné pro všechny kojící novorozence. Například granátové jablko a broskev mohou způsobit alergii u dítěte. Banány a rajčata mají fixační účinek, ale švestka a broskev mohou naopak dráždit střevní sliznici dítěte a způsobit průjem. Zneužití hrušek také není za to - drobky mohou způsobit koliku.
Jaké jsou omezení při používání ovoce?V prvním měsíci krmení můžete jíst jablka, banány, meruňky, persimmons, třešně. Během tohoto období budou pečené jablka, hrušky a švestky přinést více přínosu pro vás a vaše dítě.
Některé plody se nedoporučují pro kojící matku v prvním měsíci po narození. Citrusové plody se nejlépe začínají 3-4 měsíce po porodu, protože jsou považovány za vysoce alergické. Granátové jablko pomáhá kompenzovat nedostatek železa, posiluje imunitní systém. Může se však použít, pokud je dítě již 1 měsíc staré a mělo by začít s 10 kusekmi denně a postupně se zvyšuje na 100 g.
Správné konzumace syrového ovoce 1,5-2 hodiny po hlavním jídle. Důvodem, proč nemůžete jíst ovoce na prázdný žaludek do pečovatelky, je, že pocit hladu pravděpodobně zůstane a maminka bude chtít jíst další jídlo. Ovocná šťáva nejen zpomalí proces strávení jídla, ale také způsobí, že fermentační hmota nebude vhodná k trávení. To povede k hromadění velkého množství plynů ve střevě dítěte a k jejich bolestivému oddělení. Ze stejného důvodu není možné hlavní jídlo plést s ovocem.
Takže po zvážení toho, jaký druh ovoce lze použít ke krmení novorozeného dítěte, chceme upozornit na důležité zásady:
- Každé ovoce, které do stravy zavedete postupně, zkontrolujete jeho alergenitu.
- Začněte s 200 g ovoce denně a postupně zvyšujte rychlost na 400 g.
- Během prvního měsíce krmení upřednostněte pečené ovoce.
- V prvních měsících jíst místní ovoce, na které jste zvyklí. Používejte exotické ovoce a citrusové plody po 3-4 měsících po dodání.