Fitness Správná výživa

Co je užitečné u čekanky?

Příroda dala člověku spoustu různých rostlin, které mají prospěšné vlastnosti. Existuje velké množství populárních receptů zaměřených na řešení různých zdravotních problémů, a to nejen. Mnozí se ptají, zda je čekanka užitečná, nebo je to jen krásná divoká květina?

Co je čekanka užitečná pro tělo?

Obecně platí, že v lidových receptech použijte všechny části rostliny, ale pouze kořen vám pomůže zbavit se dalších kilogramů. Co je čekanka pro hubnutí užitečná pro:

  1. Má diuretický a laxativní účinek, který napomáhá odstranění přebytečných tekutin a produktů rozkladu ze střev. Pravidelným používáním se můžete zbavit zácpy a dalších problémů s zažívacím traktem.
  2. Příznivý účinek na činnost nervového systému, který je zvláště důležitý při ztrátě hmotnosti.
  3. Obsahuje inulin, který aktivuje růst užitkových bakterií ve střevě.
  4. Pomáhá normalizovat metabolické procesy v těle, což zase pomáhá vyrovnat se s nadváhou.
  5. Zvyšuje míru štěpení tuku a snižuje množství inzulínu v krvi.
  6. Má schopnost zvyšovat pocit saturace.
Jak používat?

Chcete-li cítit užitečné vlastnosti čekanky pro hubnutí, je třeba ji použít jako nápoj, který se může stát náhradou za kávu. Samozřejmě jděte rovně káva Čekanka je velmi obtížná, takže začněte jemným receptem.

Složení:

  • čekanka prášek - 1 díl;
  • přírodní kávy - 3 díly.

Příprava

Připojte součásti a naplňte je vařící vodou. Počítejte podle síly nápoje, kterou dáváte přednost. Maximální množství čekanky je 2 čajové lžičky na šálek. Později můžete postupně měnit proporce, dokud nebudete moci pít jen čekanku, aniž byste přidali kávu.

Další užitečné vlastnosti čekanky při ztrátě hmotnosti

Pokud místo obvyklé kávy pijete odvar, připravený z kořene rostliny, můžete snížit vzhled celulitidy, protože:

  1. Kompozice obsahuje velké množství kyseliny listové, která je nezbytná pro obnovu buněk, což zase zvyšuje elasticitu kůže.
  2. Vzhledem k obsahu vitaminu A se zvyšuje produkce kolagenu.
  3. Velké množství čekanky obsahuje kyselinu askorbovou, která zlepšuje stav pokožky, čímž ji činí sametovější.
  4. Při masážích a obalech, které bojují proti celulitidě, můžete použít kořen.
Jak vařit odvar z čekanky?

Kořen rostlin lze zakoupit v lékárně, stejně jako připravit se. K tomu je třeba sbírat kořeny, nakrájet je na malé kousky a smažit v suché pánvi do tmavě hnědé. Před použitím je třeba je brousit na mlýnek na kávu.

Složení:

  • čekankový prášek - 2 lžičky;
  • voda - 200 ml.
    • užitečné a škodlivé vlastnosti čekanky

Příprava

Smíchejte přísady, přivedete k varu a nechte 10 minut naplnit. Je třeba použít vývar za hodinu 2 jídla denně.

Navíc, pro hubnutí můžete použít zelené listy čekanky v salátech. Například míchat matice, okurky , petržel, celer, jablka a čekanka. Používejte přírodní jogurt nebo zakysanou smetanu jako dresink.

Je třeba také mít na paměti, že kromě příznivých vlastností čekanky je škodlivé. Lidé, kteří mají alergii na ambrosii, stejně jako onemocnění dýchacího a zažívacího systému, je mohou cítit na sebe. Nedoporučuje se používat nápoje z rostlin v přítomnosti tendence k urolitiázám a křečím žilám.