Co je oklamání?
Mnoho lidí neví co odkládání , i když je tento fenomén v naší společnosti velmi běžný a v různých mírách je vlastně téměř všichni lidé. To se skrývá, odkládá se pro pozdější důležité věci, které musíte ještě dělat. V důsledku toho to vede k vážným problémům jak v životě, tak v profesionální činnosti.
A to není lenost?Ne, lenost a otrava jsou zcela odlišné věci. Pokud člověk nečiní něco kvůli lenosti, cítí se skvěle, užívat si vůbec žádného odpočinku. Naopak, člověk, který trpí otálením, je úzkostlivý, strach, který se z dlouhodobého hlediska stává příčinou stresu.
Jinými slovy, idiot je šťastný, nedělá nic a chudák s otálením je neustále pohrdán svědomím a požaduje okamžité jednání, ale člověk nemá pro to "morální sílu".
SymptomyProto, pokud se vyskytne nějaký problém - otrava, - její příznaky by měly být známy všem.
Osoba, která trpí touto psychickou poruchou, má tendenci odložit všechny důležité věci "později", zvláště pokud je k tomu dost času. Zabývá se cokoli, ale není to nic potřebného. On zavěsí VKontakte nebo v Odnoklassniki, dává solitér, řekne kolegům o rostoucích králících nebo nápoji čaj. Jinými slovy, snaží se oddálit okamžik, kdy je stále nutné podnikat.
Výsledkem toho je, že je nucen vykonávat veškerou práci v nouzovém tempu, což samozřejmě ovlivňuje jeho kvalitu a způsobuje kritiku autorit nebo nechuti učitelů, pokud jde o to, kdo jiný studuje.
Tento scénář se nevykonává příležitostně (konkrétní práce se nelíbí), ale vždy a jako výsledek vede k vážným psychologickým důsledkům.
Co mám dělat?Vědci nesouhlasí s příčinami tohoto jevu. Říkají nejrozmanitější a nikdo neobsahuje vysvětlení všech skutečností. Takže nevědět, jaký ústup znamená psychický problém, jaký je jeho původ, je nemožné vyloučit jeho příčinu a je nutné pracovat s jejími důsledky.
Pro překonání prokrastinace se obvykle doporučuje používat techniky. řízení času , lze je nalézt na internetu. Jejich podstatou je skutečnost, že je vše nezbytné - naprosto vše, velké i malé, - případy by měly být rozděleny do čtyř skupin:
- Důležité a ne-naléhavé (absolvent, stát se vedoucím oddělení ...).
- Důležité a naléhavé (přidejte diplom, koupte lék, předat zprávu ...).
- Nevýznamné a naléhavé (jděte na výročí, podívejte se na svůj oblíbený film ...).
- Důležitá a ne-naléhavá (často "chronofágní"): chatovat po telefonu nebo chatovat online, chatovat, hrát karty ...).
Na základě analýzy těchto případů je sestaven seznam případů, počínaje důležitými a naléhavými. A to se provádí, ale začíná odkudkoliv tak, že se střídají případy z různých skupin. V tomto případě je nutné dodržovat pravidla a ujistěte se, že máte čas na odpočinek.
Zjistěte svůj typ zpoždění?
