Co můžeš pijí těhotná?
Každý ví, že těhotné ženy potřebují vypít tekutinu ve velkém množství. Ale běžná voda bez chuti se může rychle nudit. Poté vznikají otázky: jaké druhy nápojů jsou užitečné a bezpečné pro ženy v postavení? Co jiného můžete pít těhotnou? Které nápoje by měly být omezené a které by měly být zcela opuštěny?
Chcete-li potlačit žízeň budoucích matek, je nejbezpečnější čistá pitná voda (lahvová nebo filtrovaná vařená). Vedle vody těhotné ženy mohou a dokonce potřebují pít čerstvě vymačkané šťávy nebo ovocné nápoje (například kompot), stejně jako bylinné čaje, pokud neexistují žádné jednotlivé kontraindikace jejich složek.
Co nemůže být těhotné v časných a pozdních dobách?
Přísně zakázané budoucí matky:
- Alkohol. Navzdory rozšířenému názoru na neškodnost alkoholu v minimálních dávkách dokazují vědecké studie opak. Vedle skutečnosti, že použití alkoholických nápojů může způsobit vrozené vady a poruchy tvorby orgánů a systémů dítěte, jsou také častou příčinou vážných onemocnění po porodu (například leukémie).
- Energetické nápoje. Obsahují kofein, který nepříznivě ovlivňuje nervový systém a krevní cévy a může také způsobit děložní tón. Kromě toho "energie" nemůže pít těhotná, protože obsahuje takové nebezpečné látky jako: taurin, který brání normální funkci buněk pankreatu; kyseliny uhličité, která má negativní účinek na gastrointestinální trakt a způsobuje nadměrnou tvorbu plynu. Velké procento glukózy přispívá k nadměrnému uvolňování adrenalinu, což vede k vazokonstrikci.
- Sýrové nápoje. Mají také vysoké procento cukru a kyseliny uhličité. Kromě toho obsahují kyselinu fosforečnou, která přispívá k tvorbě žlučových kamenů a ledvin.
Ti, kteří jsou denně zvyklí pít čaj káva, Je třeba si uvědomit, že během těhotenství je můžete pít, ale pouze v přísně omezených množstvích. Kromě toho je povoleno používat (nejvýše 1 šálek denně) přírodní kávy, jelikož řada chemických prvků, které ji tvoří jako taková, je součástí složení rozpustné kávy.
Čaj je lepší pít zředěný, takže můžete snížit procento kofeinu. Je chybou předpokládat, že v zeleném čaji je tento prvek méně, nicméně by se mu mělo upřednostňovat, vzhledem k vysokému obsahu stopových prvků a bioaktivních látek.
Omezte potřebu konzumace takového nápoje jako kakao. Je to silný alergen. Navíc tento nápoj vypláchne vápník z těla.
Pamatujte si, že v počátečních fázích těhotenství můžete vypít téměř tolik tekutiny, kolik chcete. A blíž k 3 trimestru, aby se zabránilo edému, množství spotřebované tekutiny by mělo být sníženo.