Vitamíny pro menopauzu
Dokončení reprodukčního období v životě ženy, nazývaného menopauza, se projevuje nejen ukončením menstruačních období, ale také celou řadou nových pocitů, z nichž většina není zvlášť příjemná. Psychologická a fyziologická nestabilita způsobená hormonálními změnami v těle ženy může být narušena po celá léta. Někdy může přechod k menopauze z plodné doby trvat 5-8 let. Proto je pro každou ženu v této fázi důležité mít slušnou podporu jak od blízkých lidí, tak i od drog zaměřených na stabilizaci blahobytu.
Vyhynutí ovariálních funkcí vede ke snížení metabolických procesů, které jsou plné obezity, brzkého stárnutí, vývoje onemocnění, jako je osteoporóza, Alzheimerova choroba, nádorové novotvary atd. Užívání vitaminů a doplňků stravy během menopauzy může významně snížit riziko vzniku nebezpečných onemocnění a obnovit psychickou rovnováhu.
Jaké vitaminy užívat během menopauzy?
V případě závažných projevů menopauzálního syndromu může gynekolog kromě léčby vitaminem doporučit vhodnou lékařskou péči, zejména hormonální. Nicméně, v situaci v plicních formách, jsou vitamíny schopny poskytnout účinnou podporu ženskému tělu bez pomoci hormonů.
Pro ženy s menopauzou, zejména příjem takových vitaminů jako:
- Vitamin E (tokoferol) - stimuluje činnost vaječníků, "prodlužuje" svůj život. Regulace aktivity estrogenu a progesteronu. Snižuje krevní tlak a posiluje stěny cév;
- Vitamin A (retinol) je antioxidant, který zabraňuje tvorbě nádorů v mléčných žlázách, děloze a střevech. Poskytuje hydrataci pokožky a zabraňuje vzniku vrásek;
- Vitamin C je také přirozeným antioxidantem a profylaktickým činidlem, u něhož existuje riziko vzniku nádorových novotvarů;
- Vitamin D je nezbytný pro absorpci vápníku. Tato otázka je nejčastější v menopauze, kdy je vysoká pravděpodobnost vzniku osteoporózy na pozadí prudkého poklesu estrogenu;
- vitamín B1 (thiamin) a B6 (pyridoxin) - regulují nervový systém jako uklidňující prostředek: normalizují spánek, pracovní kapacitu, náladu. Co je velmi důležité pro ženy s nespavostí a úzkostí během menopauzy.
Příjem vitamínů může pomáhat s přílivy, což je zřídka a snižuje intenzitu jejich projevů.
Doplňky a vitamínové komplexy pro ženy s menopauzou
Existují vitamínové přípravky doporučené pro použití u žen s menopauzou. Obsahují výše uvedené vitaminy s minerály a jsou navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám ženy během tohoto období. Mezi těmito komplexy lze jmenovat "Menopace" a "Formula Women". Vzhledem k obsahu malých dávek vitamínů jemně regulují hormonální rovnováhu, výměnu sacharidů a tuku a bojují 
se projevy menopauzy: pocení, nespavost, podráždění, deprese, palpitace. Takové komplexy mohou kromě jiného obsahovat trávicí enzymy a prospěšné mikroorganismy, což má příznivý účinek na procesy trávení.
Farmaceutické společnosti dnes nabízejí velký sortiment vitamínových komplexů a doplňků stravy, které jsou navrženy speciálně pro ženy s menopauzálním syndromem. Při výběru je lepší upřednostňovat přírodní než syntetické drogy.
Je také důležité si uvědomit, že zdroji vitamínů jsou ovoce, zelenina a obiloviny. Správný příjem stravy, mírné cvičení v kombinaci s příjmem dalších vitamínů pomůže vyrovnat se s menopauzálním syndromem bez ztráty.