Vitamíny pro dospívající 13 let
Adolescence - doba intenzivního růstu a vývoje dítěte. Pro plný a harmonický vývoj potřebuje správnou a vyváženou výživu. Ale v podmínkách moderního rytmu života to není tak snadné dělat. Vitamíny proto pomáhají moderním rodičům a jejich potomkům.
Proč potřebujete vitamíny pro 13letého?
Během tohoto období se objevuje proces puberty a rychlý růst mladého organismu. Minerály a vitamíny napomáhají správné tvorbě kostní tkáně a všech systémů. Jsou nepostradatelnými prvky ve všech biologických procesech vývoje mladého organismu.
Jaké vitamíny potřebují teens?
Nejdůležitějšími vitamíny pro intenzivně rostoucí jedince jsou vápník, vitamíny A, D3 , C, B1 a B12. Nejlepším řešením je zvolit multivitaminový komplex, který bude obsahovat nezbytné množství minerálů a vitaminů.
Jak si vybrat vitamíny pro dospívající?
Dnes je trh s vitamíny plný různých nabídek. Výběr závisí na finančních možnostech a individuálních preferencích každého zákazníka. Shromáždili jsme pro vás krátký počet vitaminů pro dospívající. Mezi nejoblíbenější komplexy vitamínů patří:
- Vitrum Teenager.
- Více záložek Teen.
- Compl.
- Duovit.
- Abecední dospívající a tak dále.
Doporučení, jak správně užívat vitaminy pro děti ve věku 13 let, jsou následující:
Pro lepší absorpci vitaminů a minerálů je třeba užívat po jídle, nejlépe ráno; - neumožňují přebytek vitamínů - to může vést k alergickým reakcím;
- pro optimální výsledky je lepší pít vitamíny v zimním a jarním období, ale ne více než 1-2krát ročně;
- při nejmenších projevech alergické reakce přestat užívat vitamíny.
Vitamíny pro dospívající mládež ve věku 13 let přinášejí pro rostoucí organismus velkou výhodu. Nesmíme však zapomínat, že základem zdraví je mírné cvičení, aktivní životní styl a vyvážená strava.