Vitamíny pro děti. Vitamíny pro růst a imunitu pro děti - nejlepší

Všichni mladí rodiče se starají o zdraví svých potomků. Aby se mohl správně a harmonicky vyvíjet, studovat dobře a mít silnou imunitu, potřebuje různé vitamíny. Můžete je získat jak z jídla, tak ze speciálních léků.

Přírodní vitamíny pro děti

Drtivá většina vitamínů, užitečných pro lidské tělo, nejsou vyráběny, takže musí pocházet zvenčí. To je zvláště důležité pro děti, které jsou ve stádiu neustálého růstu. Nejlepší vitamíny pro děti jsou potraviny, protože všechny cenné látky, které obsahují v jejich přirozeném stavu. To přispívá k jejich rychlé absorpci a optimálnímu vstřebávání, takže všichni rodiče musí zajistit svým dědicům kompletní a správnou stravu.

Vitamíny v potravinách pro děti

Téměř všechny potraviny jsou obohaceny o určité cenné a prospěšné látky. Mezitím ne všechny mají příjemnou chuť a vůni. Mladé matky potřebují připravit své dědice na všechny druhy pokrmů z různých ingrediencí. Například z vitaminů můžete získat takové vitamíny pro děti jako:

• Retinol nebo vitamín A. Akutnost jeho vidění a vnímání barvy přímo závisí na obsahu této složky v těle dítěte. Navíc je nezbytné pro správnou tvorbu kosterního systému a pro posílení kostry pro zvýšení odolnosti respiračního traktu před patogenními mikroorganismy zvenčí. Hlavním přírodním zdrojem retinolu je rybí olej, který musí být podáván malým dětem po celý rok. Dětské tělo by mělo být také obohaceno těmito užitečnými látkami a mělo by být nabízeno množství pokrmů z mrkve, brambor, dýně, bílé a červené zelí, kuřecího a křepelčího vajec, sýra, jater a másla.
• Thiamin nebo vitamin B1 je také zodpovědný za vidění a navíc se přímo podílí na metabolismu bílkovin. U dětí, které pravidelně konzumují potraviny obohacené o tuto prospěšnou látku, se výrazně zlepšuje duševní aktivita a tím i výkon ve škole. Můžete získat thiamin z luštěnin, různých obilných obilovin, tmavého chleba, rýže a ořechů.

• Riboflavin nebo vitamin B2 má příznivý účinek na stav a funkci jater a nervových vláken a stimuluje zrání červených krvinek a tvorbu hemoglobinu. Je součástí ryby, jater, listové zeleniny a mléčných výrobků.
• Pyridoxin nebo vitamin B6, potřebují tělo dítěte k produkci červených krvinek a protilátek proti různým nemocem. Navíc zajišťuje normální a správné fungování autonomního nervového systému. Velké množství této cenné ingredience lze získat pravidelným konzumací ořechů, otrubového chleba, fíků, klíčky nakrájené, luštěnin a vařených vajec.
• Cyanokobalamin nebo vitamín B 12 pomáhá mozku pracovat, stimuluje syntézu bílkovin a normalizuje růst a vývoj dítěte. Většina této užitečné složky je obohacena o mořské plody, vejce, tresčí játra, sóju, sýr a mléko.
• Kyselina askorbová je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro děti, což je nezbytné pro posílení imunitního systému a urychlení regeneračních procesů. Přírodními zdroji askorbinu jsou citrusové plody, granátové jablko, med, kapusta, petržel, vývar a sirup ze šípky.
• Calciferoly, například vitamín D3, jsou nezbytné pro děti od narození. Vznikají přímo při tvorbě skeletu a kostní tkáně, stejně jako regulace a normalizace metabolismu fosforu a vápníku. Potraviny těchto živin obsahují poměrně trochu, takže při navrhování stravy dítěte byste měli určitě zahrnovat ryby a mléčné výrobky v nabídce.
• Tokoferol nebo vitamin E má protizánětlivý účinek, takže pomáhá tělu vyrovnávat se s různými onemocněními a urychluje hojení ran. Maximální koncentrace této složky se vyskytuje v slunečnicovém oleji, fazolech a oříšcích.
• Nicotinamid nebo vitamín PP, nutná pro normalizaci zažívacího traktu. Velké množství této složky se vyskytuje u luštěnin, vajec, masa, ryb, jater a ořechů.

Všechny tyto látky by měly dítě požívat s jídlem a v případě potřeby s léky. Pro správnou a úplnou dietu musíte vzít v úvahu, jaké jsou výhody těchto nebo jiných pokrmů a jaké vitamíny jsou v produktech - tabulka pro děti vám pomůže seznámit se s těmito informacemi:

Komplexní vitamíny pro děti

Jelikož ne všechny živiny potřebné pro správný a plný rozvoj malého dítěte mohou být získány z jídla, mnoho rodičů se uchýlí k užívání léků. Nutnost čerpat tyto prostředky nastává během období obnovy drobků po vážném onemocnění, momentech duševního a fyzického nadměrného zatížení a také po skončení zimy, kdy mají děti vážný nedostatek vitaminů a mikroelementů.

Každý farmaceutický výrobce je zastoupen neobvykle širokou paletou léků, mezi nimiž se můžete zmát. Nejlepší vitamíny pro děti jsou obvykle velmi drahé, ale uspokojují všechny potřeby chlapců a dívek v různých obdobích svého života. Kromě toho se všechny tyto léky liší jejich účinky na tělo dítěte.

Vitamíny pro imunitu vůči dětem

Takové multivitamínové komplexy mohou být nezbytné k posílení obrany malého organismu. Takže následující vitamíny jsou běžně používané pro zvýšení imunity pro děti:

• Pikovit - komplex vitamínů a minerálů pro děti nad 12 měsíců. Jeho složení obsahuje mnoho příznivých složek, které pomáhají tělu dítěte odolávat infekcím.
• Kinder Biovital - dobré vitamíny během chladné sezóny pro děti ve formě gelu nebo žvýkací pastilky. Lék je předepsán chlapcům a děvčatům od 1 do 13 let a velmi zřídka způsobuje alergické reakce.

Vitamíny pro růst dětí

Moderní pediatři rozdělují všechny živiny do několika kategorií a berou na vědomí, které vitamíny potřebují děti růst. Změny v tomto ukazateli jsou tedy nejvíce ovlivněny koncentrací nebo nedostatkem následujících prvků: retinolu, kalciferolu, kyseliny askorbové, vitaminů B, karotenu, vápníku a jódu. Optimální složení ingrediencí potřebných pro dítě v období aktivního růstu je určeno pro následující vitamíny pro děti:

• Multi-Tabs Baby Calcium + - přípravek pro předškolní děti od 2 do 7 let, obohacený vápníkem;

• Bee Big je účinným prostředkem pro děti starší 6 let;
• Unicup Yu - vitamíny pro děti od 24 do 48 měsíců.

Vitamíny pro paměť a péči o děti

Často mozek malých dětí zažívá zvýšený stres. Takže vitamíny pro zlepšení paměti a pozornosti dětí jsou obvykle dány během přípravy na zkoušky nebo vážné vyšetření. Nejlepší léky v této kategorii jsou následující:

• Berokka - nejúčinnější prostředek pro posílení paměti a soustředění pozornosti, který se používá u dospělých a dospívajících, od 12 let;
• VitaMishki - žvýkací vitamíny pro děti od 3 let. K dispozici ve formě pastilky z přírodních šťáv.

Vitamíny pro oči pro děti

Для того, чтобы избежать снижения остроты зрения у ребенка, важно обеспечить поступление в его организм достаточного количество некоторых витаминов и биологически-активных веществ. Специально разработанный для здоровья глаз БАД к пище «ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС® Детский» - поликомпонентный продукт, в состав которого входят вещества, необходимые для нормального функционирования органов зрения у школьника с 7 лет: лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк. Тщательно подобранное с учетом потребностей органов зрения сочетание биологически-активных компонентов защищает глаза ребенка, что особенно важно делать, начиная с 7ми лет, когда начинаются первые серьёзные зрительные нагрузки в начальной школе. и снижает риск глазных заболеваний.

Витамины для зубов детям

Чтобы зубки малыша были крепкими и здоровыми, за ними необходимо правильно ухаживать. Кроме того, полезно кушать продукты, обогащенные кальцием. Поскольку этот минерал плохо усваивается, в случае его недостатка рекомендуется принимать специальные витамины с кальцием для детей, например:

Jak si vybrat vitamíny pro děti?

Výběr vitamínového komplexu pro malé dítě je velmi důležitý, takže maminka a tatínek by neměli toto rozhodnutí činit samy. K určení toho, které vitamíny jsou pro děti nejvhodnější, může pouze lékař vzít v úvahu vlastnosti věku, přítomnost chronických onemocnění a tak dále. Je třeba mít na paměti, že nadbytek vitamínových látek je ještě nebezpečnější než jejich nedostatek. Nicméně, většina lékařů rozlišuje určité léky mezi širokou škálu multivitaminových komplexů.

Hodnocení vitamínů pro děti

Výběr správného multivitamínového komplexu může být velmi obtížný. Měli byste věnovat pozornost určitým vitamínům pro děti - hodnocení nejlepších z nich je uvedeno níže:

1. Pikovit
2. Vitrum Baby.
3. Abecední mateřská škola.
4. Nadradí děti.
5. Vhodné pro děti.
6. Solgar Omega-3.

Jak často můžete dávat vitamíny dětem?

Aby rodiče nepoškodili zdraví svých potomků, měli by vědět, jak často děti mohou vypít vitamíny. Přijetí takových léků je cyklické povahy, které musí být uvedeno v pokynech. Pravidelně se opírají 30 dní a pak se rozjíždí asi 3 měsíce. Poskytování prostředků pro dítě je také nezbytné podle pokynů. Ve většině případů se pilulka, kapsle nebo sirup užívají jednou denně.

• ← Vitamíny pro děti s vápníkem
• Vitamíny pro imunitu dětí →