Léčba osteochondrózy doma
Patologický proces v různých částech páteře by měl být podroben komplexní terapii, zahrnující nejen léky. Léčba osteochondrózy doma také zahrnuje diety, gymnastické cvičení a použití speciálních pomůcek pro podporu páteře.
Samošetření osteochondrózy doma
Tradiční metodika pro řešení této choroby zahrnuje:
- použití systémových a místních přípravků;
- změny v životním stylu (strava, fyzická aktivita, změna matrace a polštářů, odmítnutí špatných návyků);
- masáže;
- fyzioterapie;
- gymnastiku.
Mezi účinné analgetické léky s protizánětlivým účinkem pro perorální podání patří:
- Ibuprofen;
- Indomethacin;
- Nimesil .
Také v léčbě osteochondrózy pomáhá masti, oteplování a lokální dráždivost:
- Diklofenak;
- Fastum gel;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Je užitečné přidat k komplexním léčivům řadu chondroprotektorů (chondroitin, hondroxid) a vitamínů, především skupiny B (Neurovitan, Milgam).
Je důležité sledovat správnou polohu těla ve snu, v případě potřeby změnit matraci na ortopedickou, získat nízký polštář. Navíc se doporučují každodenní procházky, nabíjení každé ráno, pozorování stravy bohaté na bílkoviny a vitamíny, polynenasycené mastné kyseliny.
Samo-masáž není také obtížná. Není nutné mít zvláštní dovednosti, intenzivní tření a hladení bolestí, aby se zlepšil krevní oběh v postižené oblasti.
Fyzioterapie zahrnuje přítomnost některých zařízení - lékařské magnety, ipplicator Kuznetsov nebo Lyapko.
Situace s gymnastikou je komplikovanější, jelikož pro různé zóny je komplex cvičení odlišný.
Léčba cervico-brachiální osteochondrózy
Kromě výše uvedených metod, abyste se vyrovnali s onemocněním, byste měli vykonávat gymnastiku, která zlepšuje tok krve na obratle, zvyšuje pohyblivost a pružnost svalů.
Léčba cervikální a brachiální osteochondrózy doma zahrnuje následující cvičení:
- hlava se naklonit dopředu, dozadu, vlevo a vpravo v sedící pozici, stojící;
- zvedání hlavy v ležaté poloze;
- pomalé otáčení hlavy, nejprve proti, a pak ve směru hodinových ručiček.
V popsané formě patologie jsou ruční metody samo-masáže a akupunktury v Číně velmi účinné.
Léčba exacerbace osteochondrózy torakálního oddělení
V tomto případě by měla být gymnastika vybrána individuálně, v závislosti na intenzitě zánětlivého procesu. Nevhodná cvičení může způsobit zhoršení stavu a pohyblivost páteře. Proto musí být tělesná výchova koordinována s ortopedem.
Pro osteochondrózu hrudní oblasti je výborné pomoci úlevy od bolesti (Olfen, Nanoplast), stejně jako nosit speciální korzet. Toto zařízení poskytuje účinnou oporu pro páteř, což usnadňuje zatížení kloubů.
Domácí ošetření osteochondrózy v lumbosakrální oblasti
Prezentovaná lokalizace patologického procesu je považována za nejtvrdší, jak často se syndrom bolesti šíří do dolních končetin, ovlivňuje ledviny a trávicí systém.
Během léčby je třeba věnovat zvláštní pozornost gymnastice zaměřené na vývoj bederních svalů a zvyšování jejich pružnosti (kruhové otáčení s pánví, protahování, "mlynářské" naklánění), jakož i stabilizaci správné polohy páteře a snížení zatížení.