Kontrakce jsou krátkodobé kontrakce svalů dělohy. V poslední fázi těhotenství mohou ženy pociťovat přípravné kontrakce. Proč se to děje? Faktem je, že bez předchozího přípravu dělohy k porodu bude obtížné se vypořádat s nečekaně těžkým zatížením. Tréninkové kontrakce pomáhají připravit dělohu na proces porodu a změkčovat její krk.
Otázka, kdy začít trénovat záchvaty, nemůže být jednoznačně zodpovězena, protože je velmi individuální. Nejčastěji se vyskytují po dvacátém týdnu termínu, ale mohou se objevit dříve a mnohem později. Někdy nejsou vůbec.
Když trénink bojuje, pocity mohou být silné a bolestivé, ale v některých případech jsou pro ženu zcela neviditelné. Všechno závisí na jeho citlivosti.
Jaké jsou tréninky?
Žena cítí bolest v dolní části břicha, podobná bolesti během menstruace. Navíc je v žaludku napětí a tvrdost. Bolest někdy dává v dolní části zad.
Bolestné tréninkové záchvaty
Skutečnost, že přípravné kontrakce mohou být provázeny bolesti, je zcela normální. Pokud během tréninku bojujete, jsou pocity příliš bolestivé, dejte si teplou sprchu a lehkou masáž břicha. Snažte se rozptýlit.
Jak definovat výcvikové boje?
Především je nutné vypočítat intervaly mezi kontrakcemi. Tréninkové boje jsou nepravidelné a rychle projíždějí. Dávejte pozor na to, jak dlouho tréninkové záchvaty trvají. Mohou trvat několik sekund až dvě minuty, ne více. Skutečné bolesti v práci trvají déle než dvě minuty, jsou cyklické a jsou doprovázeny vypouštěním vody. Z těchto důvodů lze falešné boje odlišit od skutečných.