Toxikóza - jak s tím vypořádat?
S otázkou, jak přežít toxikózu během těhotenství, se téměř všechny budoucí maminky setkávají. Vzácné šťastné ženy tuto povinnou fázi nesledují. Příčinou toxikózy a jejích projevů podle jedné z verzí může být otravení těla ženy toxickými metabolickými produkty. Podle jiného - reakce na změny ženského těla. Takže, co je toxicóza a jak s ní jednat?
Představení rané intoxikace se považuje za:
- ranní nevolnost a zvracení;
- intolerance zápachu;
- změna chuti;
- zvýšené slinění;
- ztráta hmotnosti.
To jsou jen běžné příznaky, které se vyskytují téměř u všech těhotných žen. V některých případech je však možné individuální reakci organismu. Časná toxicita obvykle trvá 12 až 13 týdnů, ale jak se s tím před nepohodou vypořádat, je pro mnohé zajímavé.
Jak se vyhnout toxémii?
Mnoho žen, které se připravují na to, aby se staly matkami, se předem připraví na nevyhnutelnost toxikózy. Při ladění tímto způsobem stojí za to pamatovat, že nic nemůže trvat navždy. A nepříjemné okamžiky spojené s ranným těhotenstvím budou zapomenuty v druhém trimestru.
Otázky o tom, jak dlouho trvá toxikóza a jak to ovlivňuje dítě, jsou často těhotnými ženami i jejich prvním dítětem narušeny. Nebojte se o to. Pokud jíte normálně a neztrácíte váhu, neměli byste se o dítě starat. V opačném případě je nutná podpůrná medikace.
Zde je několik tipů, které vám pomohou vypořádat se s onemocněním, a to jak se vypořádat s nevolností a toxikózou:
- Nějaký čas po probuzení je lepší lehnout a mít kousnutí bez změny pozice. Snack by měl být lehký - cracker, cracker, banán. No, pokud budou produkty kyselé.
- Jídlo se rozbíjí do několika lehkých občerstvení - nemusíte přejídat, je lepší jíst méně, ale častěji. Nevystavujte tělo hladu.
- Zabránit dalšímu záchvatu zvracení může být mátová infuze s plátkem citronu.
- Kontrastní sprcha je nejvhodnější pro ranní toxemii.
- Krátké procházky na čerstvém vzduchu a jóga bude mít pozitivní vliv na krevní oběh, rozptýlí krev a zlepší náladu.
- Musíte se vzdát nejen kouření , ale také z návštěvy uzených míst. Snažte se chránit před jakýmkoli výrazným zápachem, jako jsou parfémy, zápachy v kuchyni atd.
- Vyhněte se stresu. Abyste se s tím vyrovnali, a někdy s nevolností, pomůžete aromatickým olejům s vůní citrusů.
- Můžete se pokusit uchýlit se k akupunktuře - některé matky mají pozitivní výsledek.
- Když jste doma, nezapomínejte na polední spánek.
Jak přežít toxemie, pokud jste nuceni být v práci? Je dobré, kdyby vedení a lidé v okolí mohli vstoupit do pozice, aniž by vás zatěžovali cizími otázkami, a ještě lépe - tím, že vám poskytnou pomoc a podporu. Měli byste být schopni být sám v případě potřeby.
Jak jíst s toxikózou?
Potraviny by měly být snadno tráveny a obsahovat dostatek vitamínů a stopových prvků. 
Není nutné jíst příliš teplé jídlo, teplé jídlo je už absorbováno tělem a více zatěžuje žaludek. Pijte spoustu tekutin - čaje, mléčné výrobky, minerální vodu bez plynu. Odmítnout tučné, smažené, solené, uzené. Výživa těhotné ženy s toxikózou je diktována jejími osobními potřebami. To znamená, že můžete jíst co chcete, ale ve všech, co potřebujete vědět, kdy přestat. A samozřejmě vyloučit z toho, co se objeví.
Nezapomeňte se poradit se svým lékařem o všech vašich obavách, protože vaše těhotenství je jedinečné a přísně individuální.