Krmení rajčat
Výživa kojících žen se po začátku laktačního procesu výrazně mění. Věc spočívá v tom, že během této doby žena už nemůže jíst, co chce, protože mnohé produkty jsou silné alergeny a mohou způsobit reakci malého organismu. Podívejme se na zeleninu jako na rajčata a zjistíme, jestli je možné jíst čerstvé rajčata při kojení a kdy je povoleno je používat.
Tomat obsahuje mnoho vitamínů a živin. Mezi těmito vitamíny C, K, E, B vitaminy, kyselina listová lze rozlišit.
Díky své bohaté kompozici mají rajčata protizánětlivý a antioxidační účinek kvůli přítomnosti karotenoidního pigmentu - lykopenu. Navíc je třeba poznamenat, že tato látka se přímo podílí na ochraně DNA, zpomaluje proces stárnutí buněk v těle.
Samostatně je třeba zdůraznit následující užitečné vlastnosti rajčat:
- vysoká koncentrace vitaminu C zvyšuje odolnost těla vůči různým druhům infekcí;
- serotonin normalizuje nervový systém;
- phytoncidy, které jsou také přítomny v kompozici rostlin, mají výrazný antibakteriální a protizánětlivý účinek;
- semena rajčat přispívají ke ztenčení krve, což je druh prevence trombózy;
- puriny mají stimulační účinek na močový systém.
Jsou povoleny rajčata během kojení?
Ve většině případů lékaři kladně odpovídají na tuto otázku. Zároveň však věnujte pozornost některým nuancům matky.
Za prvé, věk dítěte, které je kojeno, musí být nejméně 3 měsíce. Do té doby lékaři kategoricky nedoporučují jíst rajčata kvůli vysoké pravděpodobnosti alergické reakce u dítěte. Právě tato skutečnost je odpovědí na otázku, proč do určité doby není možné kojit rajčata.
Za druhé, neměli byste je používat poměrně často. Kůra této zeleniny dokonale stimuluje střeva, což může vést k porušení židle u matky a dítěte.
Často ženy mají zájem o odpověď na otázku, zda mohou být kojené žluté rajčata. To je tato zelenina a doporučí laktaci, které byly dříve pozorovány alergické reakce na použití červených rajčat. Kromě toho výrazně snižuje riziko vzniku alergií u dítěte.
Jaký je nejlepší způsob, jak používat rajčata na HB?
Jak víte, nejužitečnější jsou čerstvé zeleniny. Na jejich výběr je však třeba velmi pečlivě přistupovat. Nejlepší možností jsou rajčata pěstovaná na jejich vlastním pozemku. Když je zakoupíte na trhu nebo v obchodě, měli byste věnovat pozornost barvě, kůži. Jsou-li bledé a pokožka je pevná, je v řezu spousta světlých částí masa a žíly, což ukazuje na jejich větší koncentraci dusičnany.
Při kojení není zakázáno používat dušené rajčata. Po tepelném ošetření zelenina prakticky neztrácí své příznivé vlastnosti. Kromě toho lykopen obsažený v jejich složení, který byl diskutován výše, se stane snadněji stravitelným.
Ale z použití solené a nakládané rajčata, když kojení je lepší odmítnout. Zpravidla se během konzervování přidávají různé koření a koření, což může způsobit alergii u dítěte.
Proto bych rád řekl, že je nutné jíst rajčata při kojení dítěte s velkou péčí a při zohlednění výše popsaných nuancí.