Semena slunečnice během těhotenství

Stejně jako všechny ořechy a luštěniny - semena jsou skladištěmi vitaminů, nenasycených mastných kyselin a minerálů. Existuje však mnoho diskusí o problému přínosů slunečnicových semen během těhotenství. Ve skutečnosti je všeobecné přesvědčení, že semena během těhotenství způsobují apendicitidu.

Nicméně to není nic jiného než pověst. Ano, konzumace velkého množství semen s plevy může způsobit zánět přílohy, ale nejen u těhotných žen, ale u každé zjevně zdravé osoby. Nebezpečí velké spotřeby vyčištěných slunečnicových semen spočívá v jejich vysokém kalorickém obsahu (který je v nejkratším možném čase plný součtu dalších kilogramů) a při laxativním účinku (velké procento olejů přispívá k mechanickému podráždění střev a vyvolává průjem ).

Mohou těhotné žvýkat semena?

Co se týče otázky, zda těhotné ženy mohou niblit slunečnicová semena, to vše závisí na jejich čistotě. Doporučuje se nakupovat surové semena během těhotenství, omyjte je vodou a pak je smažte do pánve před sušením. Stojí za zmínku, že při smažení semen ztrácí své příznivé vlastnosti a u slunečnicových semen je to velké množství antioxidantů, nenasycených mastných kyselin, draslíku, hořčíku a selenu, stejně jako spoustu vlákniny.

Můžete být těhotná a dýňová semena - jsou velmi užitečná a pomáhají vyrovnat se s běžným problémem těhotných žen - zácpa. Dýňová semena jsou navíc bohatá na minerály, draslík, hořčík, zinek a karotenoidy a obsahují velmi malé procento mastných kyselin, což vylučuje možnost získání nadváhy. Navíc slunečnicová semínka a tekvicová semena mají příznivý vliv na stav vlasů, nehtů a kůže.

Následující výroky jsou široce rozesílány mezi lidmi, proč těhotné ženy nemohou jíst semena:

dítě se narodí chlupaté;
dítě bude slzet;
narozený velmi kňučký;
porod bude těžké (má podíl pravdy, protože je možný velký plod);
budou špatné laboratorní četby.

Nicméně žádné z těchto tvrzení nemá vědecký základ. Zvýšená srst může být genetickou predispozicí, ale mnoho dětí se narodí pokrytých načechranými chlupy nebo lanugo, které zmizí během několika měsíců po narození.

Pláč dítěte může být spojen se zvláštnostmi mateřské psychiky, s emočními zkušenostmi během těhotenství. Úzkost a roztržitost mohou být také způsobeny narozením, intrauterinní hypoxií nebo fetální hypotrofie .

Zvýšená salivace je charakteristická pro všechny kojence, jelikož mechanismy nervové regulace autonomních procesů (parasympatické dělení nervového systému) jsou stále funkčně nezralé.

Shrnutí, odpověď na otázku, zda je možné během těhotenství semena, bude - ano. A nejen to je možné, ale je také nutné mírně používat slunečnice pro těhotné ženy.

Slunečnicová semena účinně chrání před pálením žáhy během těhotenství a jsou obecně užitečné pro prevenci kožních onemocnění, vypadávání vlasů (běžná situace během těhotenství) a křehké nehty.
Semena slunečnice během těhotenství mají pozitivní vliv na střevní perilstatiku, eliminují zácpu a nepohodlí v dolní části břicha. Ve velkém množství však vyvolávají průjem a mohou způsobit pálení žáhy a podráždění žaludeční sliznice - což vyžaduje omezení jejich užívání těhotným ženám s gastritidou, ezofagitidou, problémy hepatobiliárního systému.
Sezamová semena během těhotenství by měla být používána s větší opatrností - protože nepražené sezamové semínky mohou nakazit infekci a po tepelném ošetření se sezamové semeno ztrácí všechny své příznivé vlastnosti. V tomto případě stojí za to dát přednost sezamovému oleji.