Stres je hranice mezi zdravím a nemocí, což je druh tranzitu. Hrana je zde znatelná, a proto je s tímto jevem nesmírně opatrný.
Zdroje stresu mohou být různé, ale studie ukazují, že třetina našeho života jde do práce. Je nedílnou součástí našeho života. Během práce jsme ve stresu téměř na každém kroku. Příčiny stresu v práci mohou být různé: přetížení, nedostatek spánku, příliš přísný šéf, nepohodlné místo práce, napjatá atmosféra v týmu ... Nová práce je určitě stresová. Je důležité vědět, jak zmírnit stres při práci, protože stálý stres může výrazně snížit produktivitu, zhoršit emocionální i fyzické zdraví zaměstnance. V boji proti stresu v práci vám pomohou takové malé tipy: nenechte se panicovat, zavřete oči, představte si něco příjemného, rozrušujte, dejte si přestávku, dejte si šálek čaje nebo kávy, hluboce dychte a pokud to udělejte trochu cvičení.
Jak se vypořádat se stresem?Můžete se vyhnout stresu v práci. Získejte dostatek spánku, pracujte včas, efektivně, nekontaktujte s kolegy a nadřízenými. Bude také užitečné mít mimo práci i zdroj inspirace. Nezapomeňte na své koníčky. Budete tak vyrušováni z pracovních okamžiků a nemyslet na ně ve svém volném čase.
Pokud vám tato nemoc přemohla, musíte pochopit, jak po stresu uvolnit stres. Neměli byste se uchýlit k alkoholickým nápojům, ale mohou jen zhoršit situaci a zničit vaše zdraví. Problém tedy nevyřešíte, ale vytvořte nový. Je mnohem užitečnější a efektivnější hrát sport. Zaregistrujte se v jakékoli sportovní sekci, fitness klubu.
Závěrem je třeba poznamenat, že úspěch bude nesmírně obtížný, pokud budete mít z vašich činností nepohodlí. Pokud nejste s vaší prací spokojeni - můžete ji změnit. Milujte, co děláte, být zdravý a šťastný.