Krása a zdraví Zdraví žen

Chrápání - příčiny

Chrápání je jednou z poruch spánku a je pozorováno u pětiny světové populace ve věku 30 let. Navíc v tomto seznamu převažují muži a více než 70% z nich trpí chrápáním. Tento zvukový jev vyplývá ze zúžení dýchacích cest a vibrací měkkých tkání hltanu.

Proč lidé chrápají?

Hlavní příčiny chrápání lze rozdělit do tří kategorií:

  1. Anatomická, spojená se strukturou nebo patologií nosohltanu.
  2. Funkční, které snižují svalový tonus nazofaryngu.
  3. Syndrom obstrukční spánkové apnoe.

Chrápání ve snu u mužů - důvody

Je zajímavé, že příčiny chrápání u žen a mužů jsou úplně stejné, ačkoli silnější sex je více náchylný k tomuto jevu. To je způsobeno několika faktory:

  • muži jsou fyzicky větší;
  • mají více dužnatého patra;
  • muži konzumují více alkoholu;
  • po 30 letech většina mužských zástupců získává nadváhu;
  • mezi kuřáky více mužů.

Proč se člověk chová ve spánku: seznam nemocí

Podívejme se podrobněji na to, proč lidé chrápávají z hlediska anatomických a funkčních patologií těla.

Anatomické onemocnění:

  1. Polypy v nosu.
  2. Adenoidy.
  3. Zakřivení nosní přepážky.
  4. Zvětšené mandle.
  5. Malokluze.
  6. Nedostatek a posun dolní čelisti.
  7. Vrozené úzké nosohltanu nebo nosní pasáže.
  8. Nadváha.
  9. Dlouhý jazyk na patře.
  10. Chronická onemocnění horních cest dýchacích.
  11. Důsledky zlomeniny nosu.

Funkční zhoršení:

  1. Nedostatek spánku
  2. Chronická únava.
  3. Pití alkoholu.
  4. Menopauza.
  5. Přijetí léků na spací pytle.
  6. Kouření.
  7. Porucha funkce štítné žlázy.
  8. Změna věku.
  9. Nadměrný spánek.
Testy na sebe-detekci příčiny chrápání:
  1. Dechte jednu nosní dírku a zavřete druhou. Pokud existují potíže s nasálním dýcháním, pak chrápání může být způsobeno anatomickou strukturou nosních průchodů.
  2. Otevřete ústa a simulujte chrápání. Poté musíte jazyk tlačit dopředu, umístit mezi zuby a znovu simulovat chrápání. Pokud je v druhém případě napodobenina chrápání slabší, možná vzniká kvůli potopení jazyka uvnitř nosohltanu.
  3. Určete ideální hmotnost a porovnejte ji s aktuální hodnotou. Pokud je přítomna nadváha, může to způsobit chrápání.
  4. Simulujte chrápání s uzavřenými ústy. Poté je třeba posunout dolní čelist dopředu a pokusit se znovu chrápat. Pokud se v druhém případě snížila intenzita zvuku, může dojít k chrápání kvůli posunutí spodní čelisti (retrognathie).
  5. Zeptejte se blízkých lidí, aby zaznamenali chrápání na rekordéru. Pokud při poslechu slyšíte dýchání nebo udušení, znamená to, že chrápání je v tomto případě symptomem spánkové apnoe.
  6. Neexistují-li výsledky po žádném z výše uvedených testů, má smysl vzít v úvahu příčinu chrápání nadměrné vibrace měkkého patra.

Proč lidé začínají chrápat - syndrom apnoe

Obstrukční syndrom spánkové apnoe je vážným onemocněním, jedním z příznaků je chrápání. V tomto případě se horní respirační trakt pacienta periodicky zavírá během spánku na úrovni hltanu a ventilace plic přestává. V důsledku toho klesá hladina kyslíku v krvi. Apnea má také následující příznaky:

proč lidé chrápají
  • lehký spánek;
  • fragmentace spánku s častými probuzeními;
  • nadměrná denní ospalost;
  • konstantní únava;
  • nedostatek chuti k jídlu;
  • bledost pokožky;
  • porušení tlaku a krevního oběhu;
  • nespavost;
  • zvýšená únava;
  • dusění se ve snu.