Odstraňování kávy
Černá káva přispívá k úbytku hmotnosti díky řadě vlastností. Za prvé, urychluje metabolismus a rychlost trávení v gastrointestinálním traktu. Káva má lehký laxativní účinek, což přispívá k eliminaci toxinů a strusek. To také narušuje zpracování glukózy, což nutí tělo používat jeho nahromaděný tuk k výrobě energie. Pro hubnutí se používá zelená a černá káva. Zelená se vaří z nepražených kávových zrn, což dává nápoju spíše specifickou chuť. Ale umožňuje zachránit kyselinu chlorogenovou. Právě tato kyselina neumožňuje vstřebávání tuků do krve a jejich rozdělení do střev.
V smažených zrních obsahuje mnohem více kofeinu, také pyridin, fenolické sloučeniny a vitamín PP . Rozkládají tukové buňky, urychlují metabolismus a jsou účinné v boji proti celulitidě.
Která hubící káva je lepší?
Která hubnutí kávy je lepší: zelená nebo černá je těžké se rozhodnout. Vše závisí na individuálních vlastnostech těla a na účel ztráty hmotnosti. Pokud chcete zrychlit metabolismus a stimulovat rozklad tuku, můžete použít zelenou kávu. V boji proti celulitidě jsou pečené fazole lepší. Nicméně, černá káva může mít negativní vliv na nervový systém, žaludek a zuby v důsledku zvýšeného kofeinu.
Vzhledem k negativnímu účinku zvýšeného kofeinu v pražených kávových zrncích je lepší použít mletou černou kávu jako křovinu nebo zábaly. Je velmi užitečné proti celulitidě a zábalu s kávou a medem. V případě ztráty hmotnosti může být káva v malých množstvích použita k uchování energie a energie. Pro lepší hubnutí udělejte půst pouze pro kávu s mlékem. Hlavní věcí je použít více mléka. Měly by být tři čtvrtiny šálku a jen jedna čtvrtina kávy.
K dispozici je speciální typ kávy pro hubnutí, který je užíván jako přísada k jídlu ve formě nápoje. Taková káva kromě kofeinu obsahuje další složky, které aktivně bojují proti tukovým buňkám a stimulují metabolismus. Toto je hlavně guarana, zelený čaj, čekanku a esenciální oleje z grapefruitu, hořké oranžové.
Recepty na chudé kávu
Káva pro snížení tělesné hmotnosti může být doma. Chcete-li to udělat, připravte kávu s přídavkem zázvoru, citronu nebo pepře. Tyto přísady posilují účinek kofeinu, zlepšují rovnováhu vody a soli v těle, stimulují odstraňování toxinů a toxinů a aktivují rozklad tuků.
Lemon hubnutí kávy
Složení:
- mletá káva - 2 lžičky;
- citron - 1 ks;
- voda - 300 ml.
Vaření
S citrónovou kůrou vytlačte šťávu. V mleté kávě přidejte kůru, nalijte vodu a citronovou šťávu. Přiveďte k varu a vyjměte z tepla, pak znovu vraťte a vyjměte z tepla. Opakujte 3-4krát. Pijte v malých porcích před nebo hned po jídle.
Zázvorná káva pro hubnutí
Složení:
- voda - 300 ml;
- káva - 2 lžičky;
- zemní zázvor - 1 lžička;
- Karafiát - 2 ks.
Vaření
Ve vodě přidejte kávu, hřebíček. Přiveďte k varu a vyjměte z tepla. Opakujte 2-3 krát a poté přidáme zázvor. Nechte to vařit. Káva je připravená.
Káva s pepřem pro hubnutí
Složení:
- voda - 300 ml;
- káva - 2 lžičky;
- černá pepř - ½ lžičky;
- Skořice - 1 špetka.
Vaření
Nalijte kávu, skořici a pepř do turecké, jemně zahřejte a přidejte 100 ml vody. Přiveďte k varu, vyjměte z tepla. Tak opakujte ještě dvakrát a přidávejte 100 ml vody. Můžete přidat trochu mléka pro hladkou chuť. Někdy recept používá červené chilli, ale s tím musíte být velmi opatrní.