Slovanská gymnastika pro ženy

Slovanské gymnastiku pro ženy se skládá ze souboru cvičení (celkem je 27). Tato technika je speciálně navržena tak, aby zvýšila přirozenou ženskou sexualitu a plodnost. Dnes chceme mluvit o technice "úžasné postoje", která je součástí gymnastického komplexu slovanských žen.

Technika "Úžasné držení těla"

Stojany popsané v článku jsou zaměřeny hlavně na zlepšení chrbtice a pomohou vám najít krásnou polohu a snadnou chůzi. Při cvičeních slovanské gymnastiky můžete vyčistit vaše myšlenky a získat obvinění z pozitivní energie.

Cvičení 1. Na oblohu. Čisté myšlenky

Udržujte nohy v úrovni ramen a držte kolena ohnuté. Narovnejte záda a zatáhněte do žaludku, zasuňte sacrum. Právě tato pozice kříže poskytuje vynikající držení těla. Oběma rukama jsou zataženy za zády a ohnuty v loktech. Soustřeďte energii ve formě zářivé koule do dělohy. Snažíme se cítit vibrace a teplo. Jakmile to bylo dosaženo, mentálně zvedáme energetickou kouli až na úroveň obočí. Pak jej snížíme na výchozí bod.

Cvičení 2. Na zemi. Rodina a tvořivost

Je třeba klečet, nohy od sebe až k úrovni ramen. Vyrovnejte záda, zatlačte hruď dopředu a zatažte břicho, zatažte kříž. Stejně jako v předchozím cvičení se soustředíme na dělohu a pokusíme se představit si zářící kouli. Tentokrát mentálně zvedáme kouli nahoru, procházíme to solárním plexem.

Cvičení 3. Čtyři body. Radost a láska

Klekali jsme a lokte. Vytáhneme břicho, záda se musí ohýbat v dolní části zad. Nohy se rozšiřují na úroveň ramen. Dlaně jsou otočeny zpátky do obličeje. Tentokrát získáváme energii z dělohy na kříž.

Dané komplex cvičení navržené speciálně pro ženy, ale některé základní techniky slovanské gymnastiky. Nerobte tyto cviky během exacerbace nemocí páteře. Doporučuje se vám poradit se svým lékařem před zahájením slovanské gymnastiky.