Psychologie a vztahy Znát sebe

Známky deprese

"Jsem v depresi" - jak často děláme takovou diagnózu v rozhovorech a stavech sociálních sítí, stojí za to špatná nálada, abychom na chvíli převzali naše vědomí. Zatím, deprese není vůbec podrážděnost nebo melancholie, ale spíše nemoc. Z tohoto článku se dozvíte, jaké znamení ukazují podobný problém, jaké typy a příčiny deprese a jak najít cestu z ní.

Příčiny deprese

Příčiny deprese mohou být spojeny s vnějšími faktory (chronické blokády při práci, stálé napětí a přepracování, stres, smůla, těžké psychické trauma) a vnitřní poruchy v těle (charakteristiky neurochemických procesů, hormonální poruchy, poranění mozku, choroby).

Symptomy deprese

Vzhledem k tomu, že deprese může být někdy maskovaná jako jiné nemoci spojené s bolestivým syndromem (nejčastěji v hrudníku nebo břicho), není těžké odhadnout, že je obtížné provést diagnózu. Existují však velké známky deprese:

  • apatie, depresivní nálada, smutek. Přestože někdy je deprese doprovázena konstantním stavem úzkosti;
  • pocit chronické únavy, únava;
  • snížená sebeúcta;
  • rozptýlení, pomalé myšlení;
  • poruchy spánku (nejčastěji se pacienti stěžují na nespavost a ospalost během dne), stejně jako trávení (obvykle zácpa);

V závislosti na druhu deprese existují také specifické znaky. Například vysoká sebeúcta, megalomanie, časté výkyvy nálady jsou příznaky manické deprese, závažné, ale vzácné nemoci, která postihuje pouze 1% světové populace.

Míra a typy deprese

Vzhledem k tomu, že deprese se nazývá epidemií našeho století, není překvapující, že vědci vyvinuli měřítko pro určení přítomnosti a rozsahu této nemoci. Jedna z nejoblíbenějších je Beckova stupnice, která zahrnuje nejčastější stížnosti pacientů. Váha zahrnuje 21 kategorií příznaků, z nichž každá se skládá ze 4-5 výkazů. Po absolvování tohoto testu (dnes se věří, že pacient to dokáže sám), odborník vypočítá výsledek: jste v současné době depresivní, a pokud ano, jaká je jeho závažnost.

Mohou být identifikovány různé typy deprese: klasická, neurotická, psychogenní, poporodní a sezónní. Jeden z nejtěžších typů deprese je endogenní. Jeho příčinou je zpravidla vážné psychické poranění a hlavní nebezpečí endogenní deprese je možné pokusy o sebevraždu spojená s neustálým sebevraždou.

Z deprese

V případě mírné deprese se můžete pokusit s tímto onemocněním zvládnout:

  • Kombinujte fyzickou aktivitu (sport) s dobrým odpočinkem;
  • praktická meditace;
  • Cestujte, hledejte nové koníčky a koníčky;
  • minimalizovat sledování televize a zejména reklamy, které ukládají falešné hodnoty a snižují sebevědomí;
    • endogenní deprese
  • jíst dobře, pokud je to nutné, vezměte vitamínové a minerální komplexy.

Pokud jste byli diagnostikováni s těžkou depresí, budete potřebovat lékařskou pomoc při léčbě. Obvykle platí následující metody léčby:

  • psychoanalýza a psychologické poradenství;
  • behaviorální psychoterapie;
  • gestalt terapie (převzetí odpovědnosti za život, povědomí o roli a životním potenciálu);
  • podávání antidepresiv (v přednostním provedení selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu).