Krevety - výhody a škody
Spolu se všemi mořskými krevety je považován za jeden z nejcennějších produktů. Ale jakmile si někdo může dovolit jíst tak vynikající delikatesu.
Dnes velmi dobře víme, jaké lahodné pokrmy můžete vařit s přidáním malých korýšů a užít si je s pivem. Současně však nepřemýšlíme o tom, co bohatí krevety a o jejich výhodách nebo poškození těla. Ale kromě vynikající chuti má milovaná laskavost mnoho dalších výhod. Není divu, že mnozí odborníci na výživu radí, aby tento produkt zahrnovali do stravy.
Výhody a poškození krevet
Ženy, které chtějí zhubnout, je velmi důležité vědět, že s pomocí krevet, během stravy, můžete nejen odstranit další centimetry, ale také výrazně zlepšit stav těla. Maso z korýšů obsahuje mnoho vitaminů, například: provitamin A, který zlepšuje zrak a prodlužuje mládí kůže, stejně jako vitamin A a vitamíny B potřebné pro zdravé nehty, kosti, vlasy (B1, B2, B9, B12). Vitamíny D, E, které chrání naše cévy před akumulací škodlivých látek, a vitamín C - přirozený pomocník imunity, je také v krevetě.
Co je opravdu výhodné pro krevety, je schopnost těla obohatit jódem. Normalizuje práci štítné žlázy, která je zodpovědná za duševní a fyzickou aktivitu, distribuci energie a normalizaci metabolismu. Maso krevety obsahuje také mnoho bílkovin. Přispívá k růstu svalů, k produkci kolagenu a prodlužuje mladistvost kůže, což je velmi důležité pro krásnou polovinu lidstva.
Kromě toho krevety obsahují železo, mangan, chrom a zinek, nikl a kobalt a molybden a hořčík. Jsou také bohaté na fluor, měď, vápník, draslík, sodík, fosfor a síru. Díky těmto příznivým látkám je krev očistěna od všech zbytečných látek, toxinů, těžkých kovů, soli a dokonce i zbytků léků, čímž se zlepšuje jejich oběh.
Takže jaký další přínos nebo škodu u krevet? S největší pravděpodobností můžeme říci, že tento produkt je užitečnější, než je schopen špatně ovlivnit naše zdraví. Ale v případech, kdy má člověk problémy se štítnou žlázou, může játra nebo alergická reakce na složku obsaženou v mořském životě, pak tento produkt není nejlepší volbou.
Krevety pro hubnutí
Díky bohatému chemickému složení je velmi užitečné konzumovat krevety pro snížení hmotnosti. Vezmeme-li v úvahu skutečnost, že s obsahem kalorií stojí spolu s banány, brambory a nízkotučným odrůdami ryb, mohou je bezpečně jíst těmi, kteří bojují s nadváhou. 100 gramů čerstvých korýšů obsahuje 78 až 105 kcal. Většina z nich spadá na veverky. Tuk v krevety je velmi malý - asi 5%, ale nejsou pro naše tělo škodlivé, ale naopak jsou užitečné pro budování mozkové aktivity a mají protizánětlivé vlastnosti.
Krevety pro hubnutí jsou také dobré, protože obsahují hodně kyselina listová - zdroj hormonu radosti a štěstí. Takže pokud se rozhodnete sedět 
krevní dieta, deprese a deprese, kterou neohrožujete. Ale zbavit se dalších kilogramů, krásných zdravých vlasů, hladké pokožky a dobré nálady.
Při chudnutí mohou být krevety jedeny vařeny asi 350 gramů denně se zeleninou, kukuřicí, bramborami, luštěninami a zeleninou ve velkém množství. Měli bychom také mít na paměti, že se zvyšuje počet kalorií s vařením. Můžete jíst lesní plody, citrusové plody a zelené jablka. Citrusová šťáva, granátové jablko, jablko, ananas, mléko a čistá voda jsou také dobře kombinovány s krevetami.