Lesklá kůže - tajemství vitamínů!
Zvláštnosti naší stravy a přítomnost určitých produktů v ní mohou ovlivnit nejen naše celkové zdraví, ale také stav kůže. Rozumíme, jaké vitamíny jsou užitečné pro pokožku tváře, ve které se nacházejí výrobky.
Vitamíny pro suchou pokožku
Chcete-li, aby pokožka byla hladká, přidávejte pružnost, doporučuje se přidat do obvyklého menu vitamín A, který je ve vejcích, mrkev, tvaroh, hovězí, mléko a jehněčí. Jíst tyto produkty eliminuje vrásky a zabraňuje odlupování kůže. Jeho nedostatek v těle může dokonce postihnout mastnou pleť. Může se začít odlupovat, může se objevit vyrážka a akné.
Vitamíny pro pokožku mladistvých
Pomáhají bojovat s jemnými vráskami, stimulují regeneraci pokožky a brání jejímu brzkému stárnutí, dodávají jí vitalitu pro udržení mladistvosti pokožky tváře C a skupiny B. Nedostatek těchto vitaminů je doprovázen peelingem, zarudnutím obličeje a bledostí. Vitamin C chrání pokožku před UV zářením a urychluje hojení popálenin. Nasycený citrusy vitaminu C, borůvky z rybízu a sladké papriky. Potraviny, které obsahují skupinu vitaminu B, zahrnují luštěniny, zeleniny a lilky.
Bruise Vitamins
Hodí se pro odstranění vaků pod očima, otoky, záněty a podlitiny vitaminu K. Jeho použití dává kůži svěžest a mládí. Tento vitamín je součástí mnoha kosmetických a terapeutických krémů a mastí. Ve velkém množství se jedná o špenát, zelí. Vnitřní příjem vitaminu mu nedovoluje dostat se do všech vrstev pokožky, takže jeho příjem by měl být kombinován s aplikací krémů.
Ochrana kůže s vitamíny
Další vitamíny pro zlepšení pokožky obličeje, to jsou vitamíny D a E. Příčiny stárnutí pokožky jsou zakořeněny v znečištěné atmosféře, v agresivním působení větru a slunce. Tyto vitamíny vytvářejí ochrannou bariéru, která pomáhá prodloužit mladistvost kůže. Použití vitamínu D, které se nalézají v mořských plodech, mléce, řasě a vejcích, je vlastností zadržování vlhkosti. Také zabraňuje účinkům slunce a zabraňuje vzniku rakoviny. Vitamin E je široce rozšířen v kosmetologii pro výrobu různých produktů pro vlasy a pokožku. Často se nazývá vitamin "krása". Vitamin urychluje hojení, změkčuje pokožku, eliminuje peeling. Zejména je vhodné použít jako kosmetiku pro péči o suchou pleť. Tento vitamín je bohatý na ořechy, oleje, vejce, mléko.
Vitamíny pro problematickou pleť
Vitamíny, které jsou doporučovány pro akné kůže patří vitamíny B , A, D a PP, jejichž zdrojem jsou játra, maso, houby, jablka, švestky, hrozny . Doporučujeme také, abyste v menu zahrnuli prvek, jako je zinek. Kombinace tohoto prvku s vitamíny je vhodná pro zlepšení problémové pokožky obličeje. Hovězí, pšeničné klíčky a zelený čaj jsou bohaté na zinek.
Příjem vitamínových komplexů
Vyvážená, pestrá strava nezpůsobuje nedostatek živin. Přítomnost výše uvedených produktů ve stravě může zlepšit zdraví kůže. Samozřejmě, nejlepší vitamíny pro obličej jsou přírodní produkty. Ale někteří lidé tvoří deficit vitamínů aplikací chemoterapeutických léků, například v zimě, kdy je velmi obtížné najít dobrou zeleninu a ovoce. Některé z těchto vitaminů však mohou být syntetické, takže existuje riziko alergických reakcí. Existují vitamíny určené speciálně pro kůži, nehty a vzniká otázka, jak si je vybrat. Při nákupu vitamínů nechte odborníka vědět, které vitamíny potřebujete. Je lepší okamžitě provést biocomplexy, které zahrnují všechny látky pro krásu.