Masáž tváře

Vzpomeňte si na své pocity, když jste poprvé udělali kosmetickou masáž obličeje, pěkné, že? A kolik to je užitečné a nestojí za to mluvit. Ale takovou pomoc na vaši pokožku, kterou můžete poskytnout doma. Jedná se o samo-masáž obličeje. Existuje několik typů takových masáží, v článku se budeme zabývat tím, jak dělat japonskou a čínskou masáž tváře. Ale bez ohledu na techniku, před zahájením procedury by měla být kůže vyčištěna a aplikována krém, masážní olej, pěna nebo gel.

Čínská masáž tváře

Existuje několik typů čínské samo-masáže, které jsou jak taoistické, tak trhané. Druhý typ považujeme za nejjednodušší. Taoista je energetická masáž, pro začínající maséry bude obtížné. Je lepší jít na ně, když se dostanete pohodlně se základními pohyby a zvyknete si na disciplínu - masáž by měla být prováděna pravidelně.

Snadno a rychle přitiskněte spodní část obličeje, začínající od středu brady, a přemisťuje se k uchu.
Stejným způsobem pracujte v oblasti pod bradou a pohybujte se různými směry. Hlava musí být zvednutá nahoru.
S třemi prsty vyhlaďte bradu z centra do uší.
S třemi prsty odvádějte od uší po stranách krku a naklápěte hlavu v opačném směru.

Japonská masáž obličeje

Tento druh samo-masáže tváře se také nazývá Asahi, vynalezl ji japonský masér Yukuko Tanahi. To je věřil, že tato masáž může omlazovat pokožku tváře po dobu 10 let. Existují však kontraindikace - kožní onemocnění a nemoci lymfatického systému. V klasické verzi se masáž provádí při sedění nebo stojící s dokonalým držením těla, Evropané trochu zjednodušili podmínky a provedli lázeňskou masáž.

Hlavní cvičení jsou uvedeny níže. Každé cvičení se opakuje třikrát a dokončí pohyb s mírným tlakem na bočních stranách obličeje a krku do jám na klavikulách.

Posilování čela

Index, střední a prstencové prsty by měly být stisknuty do středu čela, na počtu 3, s tlakem, roztáhněte prsty na chrámy.

Posilování oblasti očí, prevence edému

Umístěte polštářky středních prstů na vnějších okrajích očí (kolena rovnoběžně s podlahou) a vedete k vnitřnímu rohu oka bez tlaku. Pak se přesuňte v opačném směru, s dostatečným tlakem. Pokračujte do chrámů a jděte za roh očí. Zastavte po dobu 3 vteřin a bez tlaku se pohybujte podél spodního víčka do vnitřních rohů očí. Nyní s malou námahou se vraťte do vnějších koutů očí a trváte 3 sekundy na vnějším rohu oběžné dutiny.

Posilujte oblast brady a úst

Umístěte střední a prstencové prsty do středu brady (v díře). V tomto bodě lehce zatlačte, přidržte prsty po dobu 3 sekund, potom okrouhněte rty a zavřete prsty obou rukou nad horní okraj. Stiskněte bod na 3 sekundy. Po 3 opakováních cvičení bez závěrečného pohybu pokračujte k dalšímu.

Odstranění nasolabiálních záhybů

Hladce přemístěte prsty do drážky nad křídly nosu. Proveďte 5 stisknutí, kreslení světel. Poté bez přetlaku přesuňte středový a nepojmenovaný prst na nosní můstek a pod tlakem se přesunete ze středu nosu na okraje 2-3krát, a to bez námahy.

Vyhlazení čela

Rozložte lokty po stranách, rovnoběžně s podlahou. Jednou rukou vyhlaďte čelo zprava doleva, pohybujte cikcakem. Snažte se lehce přitisknout špičky prstů, aby nedošlo k pohybu kůže. Nyní postupujte stejně zleva doprava. Další stisknutí obou rukou, vyhlazení pokožky od středu čela ke spánkům.

Z druhé brady

Sklopte si dlaně před tvář, jako byste se modlili, ukazte palce pravým úhlem k krku. Pak roztáhněte dlaně a aplikujte na obličej tak, aby nos byl skrytý mezi dlaněmi a brada ležela na palcích. Masírujte a hněte je pod středem brady. Dále s pomocí síly vezměte ostatní prsty do chrámů a projděte prsty pod oči.

Oční korekce tváře

Přiložte bradu svou dlaň, popadněte svaly, Japonská masáž obličeje pod ním. Se silou zvedněte dlaň u ucha a proveďte konečný pohyb. Udělejte to třikrát na každé straně.

Proti vyhýbání tváří

Položte ruce do pěstí a roztáhněte lokty po stranách. Dejte prsty pod nosní dírky a vést vnější stranu ukazováčku podél lícních kostí do uší.

Tam je také japonská technika samo-masáže Shiatsu , což naznačuje dopad na určité body. Je to docela obtížné provést, protože vyžaduje přesný zásah, je lepší začít s ovládáním zkušeností s masáží.