Psychologie a vztahy Vlastní vývoj

Vlastní kultivace

Lidské sebevylepšení je sebevzdělávání nebo jinými slovy, účelné jednání směrem k sobě za účelem rozvoje. Lidé raději zpravidla dávají přednost rozvoji dobrých kvalit, morálky, v souladu s myšlenkami ideálu.

Plán pěstování

Pokud nevíte, kde začít s vlastním vývojem, najdete zde užitečné doporučení k tomuto problému.

  1. Proveďte s vámi, notebook, tablet, mobilní telefon, záznamník hlasu nebo něco jiného, ​​které by vám umožnilo zaznamenat nebo nakreslit ty nápady, které vás napadnou. Zvolte pro vás nejrelevantnější téma, například finance a vyladějte mozek, abyste vytvořili myšlenky na zlepšení své finanční situace. Zapište vše, co vám o této věci přichází. Nápady vám poskytnou jasný obraz o tom, co musíte ještě udělat, abyste zlepšit kvalitu svého života a vaše záměry budou vážnější než kdy jindy. Pokud máte pocit, že je toto téma již vyčerpáno, zkuste pracovat s jiným.
  2. Live "tady a teď." Odstranit zvyk žít krásné sny o tom, co bude "jestliže já ..", "po já ..".
  3. Umění dosáhnout v malých krocích. Abyste dosáhli požadované úrovně, je třeba provést určitý podíl na celkovém zatížení denně. Je velmi dobré považovat tuto techniku ​​za příklad fyzických cvičení. Pokud chcete mít ideální postava, pak k dosažení tohoto cíle musíte dělat určité cvičení každý den, teprve pak výsledek nebude trvat dlouho.
  4. Plánování. Rozvoj osobnostního sebevybudování je obtížné si představit bez zvládnutí této dovednosti. Přeneste den na bloky: ráno, oběd, odpoledne nebo večer atd. S touto jednoduchou technikou můžete snadno sledovat, kolik času potřebujete k plnění úkolu.
  5. Spojte se s lidmi, kteří vás inspirují k velkým skutkům. Omezte se od osobností, ve srovnání s kterými máte pocit, že jste dosáhli tolik a můžete se tam zastavit.
  6. Abyste se cítili dobře a vždy vypadali skvěle, musíte být dostatečně spokojeni, abyste měli informace ve třech různých směrech: zdravé stravování, cvičení nebo trénink těla, správná duševní samoregulace.

Metody sebevylepšení

Potřeba self-zlepšení v psychologii byla studována po mnoho let. V tomto ohledu Abraham Maslow vyvinul koncept nazvaný "Pyramida potřeb", v němž zasloužil nejdůležitější pozici touze po samoaktualizaci. Dokázal také, že možnost jeho realizace je k dispozici pouze v případě, že jsou splněny všechny základní potřeby.

Etapy sebevylepšení

Pro dosažení cíle je nutné projít několika etapami.

  1. Definice účelu činnosti.
  2. Vytvoření ideálního nebo ideálního výsledku činnosti.
  3. Definování časových rámců a přidělování sekundárních cílů.
  4. Vlastní znalosti a seberealizace.
  5. Samokontrola a samoregulace.
  6. Vlastní vývoj.

Techniky sebevylepšení

Existuje obrovské množství technik, které pomáhají lidem přistupovat k jejich ideálnímu obrazu "já", nejvíce Vlastní kultivační metody společné jsou následující.

  1. Vývoj vůle vůle.
  2. Transformace zbytečných - do užitečných.
  3. Jsem klidná.
  4. Sladění dvou osobních vlastností, jako je racionalita a snění.
  5. Jungijský dialog.
  6. Kolečko vyvážení.

Zlepšete se, vyzkoušejte něco nového a pak určitě dosáhnete toho, co chcete.