Psychologie a vztahy Vlastní vývoj

Sebevědomí

V rozhovoru občas používáme slova "sebeúcta" a "sebeúcta", což znamená, že osoba s těmito vlastnostmi je skutečně šťastná a příjemná, s níž mluvit. Pro ty, kteří nemají tyto vlastnosti, chci vědět, jak zvýšit sebevědomí. Můžete to udělat tím, že se snažíte kultivovat svou osobnost. Je pravda, že byste se měli obávat nadměrné sebeúcty, takže je nepřehánějte.

Co je nebezpečné při zveličování sebeúcty?

Zdálo by se, že špatná sebeúcta, schopnost bránit svůj názor, a to nejen zvednutím tónu, ale pouze na úkor vlastní autority? V zásadě neexistuje nic negativního, pokud se nestane přehnané jen sebeúcta. Pak to může být problém. Takový hypertrofovaný pocit sebehodnocení vám zabrání objektivně posoudit situaci a to nutně povede k chybám, které budou mít negativní dopad na váš osobní a osobní život.

Jak rozvinout sebeúctu a sebeúctu?

Stává se, že rodiče ani nemyslí na to, jak kultivovat sebevědomí u dítěte. V důsledku toho dospělý již čelí mnoha problémům způsobeným nedostatkem sebeúcty. Ale je nutné je změnit, a proto naléhavě začneme pracovat na sobě.

  1. Osoba, která nemá sebevědomí, má obvykle nízkou sebeúctu, a tak se nejprve začneme s tím potýkat. Přemýšlejte o svých pozitivních kvalitách, máte 100% z nich. Napište je na kus papíru, ale naopak na každé kvalitě, uveďte, co vám pomohli dosáhnout v životě. Pýcha ve vašem úspěchu je jistým krokem k zvyšování sebeúcty.
  2. S úplným seznamem jejich pozitivních vlastností oceníte další oblasti jejich použití. Mysli si jistě, mohli byste lépe využít svůj talent a dosáhnout mnohem více. A nemyslete si, že vaše zkušenosti a dovednosti nejsou nikde jinde potřebné, není.
  3. Nastavte nový cíl, nejlépe jeden, který chcete v blízké budoucnosti dosáhnout. Po každém vítězství se ujistěte, že jste se chválili, jste hrdí na to, že krok za krokem se dostanete z bahna despondency a self-deprecation.
  4. Lidé jsou často duchovně slabý, nejistý a snaží se vystupovat nad jinými tím, že snižují své zásluhy. S takovou osobou se budete vždy cítit jako bezcenná hloupá osoba. Proto s takovými lidmi, které nejste na cestě, zkuste s nimi komunikovat co nejméně.
  5. Komunikujte více s přáteli, lidmi, kteří vás chápou a oceňují. Z nich, pokud uslyšíte něco nestranného, ​​pak bude kritika spravedlivá, pomůže vám vstát na nový krok. pocit důstojnosti A v těžkých chvílích vás přátelé podporují, což je velmi důležité ve fázi kultivace sebeúcty.
  6. Začněte upřímně věřit, že díky svému talentu dosáhnete všeho. Modelujte tuto situaci a prezentujte své pocity podrobně. Nezapomeňte, co jste cítili, pomůže vám věřit v sebe a rychle splnit vaše touhy.
  7. Pokud jste již vyvinuli zvyk sloužit a trpět ponižováním, je čas ukončit. Nyní, pokaždé, než něco uděláte, zvažte, zda je to v souladu s vašimi přáními nebo ne. Pokud vám někdo naznačuje vaši chybu, zhodnoťte ji střízlivě, zda skutečně existuje, nebo se jedná o jiný pokus někoho, kdo se na vaše náklady ujme. Pokud ano, pak by se taková opatření ve vztahu k vám měla zastavit. Dělejte to, co se vám nelíbí, neměli byste a nikdo vás nemůže přinutit a ponižovat vás, nikdo nemá to pravé. To není hrdost, ale elementární sebeúcta.