Běžecká obuv

Abych mohl běžet, nestačí jen touha. Chcete-li cvičení efektivní a bezpečné, musíte věnovat velkou pozornost výběru bot.

Jak si vybrat běžecké boty?

Nesprávně zvolená obuv pro aktivní aktivity může vést k tomu, že páteř bude přetížen, a to zase povede ke zdravotním potížím, k bolesti zad. Proto, získat sportovní obuv pro běh je nutné, s ohledem na takové důležité nuance:

Nejlepší běžecká obuv jsou tenisky. Kedové, Češi a jiné druhy sportovní obuvi nejsou pro tento typ tréninku vhodné a neměly by být používány ani na ulici ani v tělocvičně.
Běžecká obuv by měla mít tlumící podrážku. Snižuje zatížení páteře a kloubů, pomáhá posunout cestu lépe a silněji a zvyšuje rychlost. V pravé běžecké botě jsou součásti absorbující nárazy umístěné pod patou a pod patou.
Speciální běžecká obuv by se měla perfektně hodit na nohu, být pohodlná, fixovat nohu. Nejlepší je vybrat tenisky na šněrování.
Je třeba upřednostňovat tenisky s podrážkou - umožňuje pohodlnější umístění nohy na stélku.
Pokud si myslíte, co boty zvolit pro běh, pak dostanete jeden, který vám pomůže vyhnout se kukuřice a scuffs. V tomto hlavním asistentovi mohou být přírodní materiály, ve kterých má noha schopnost dýchat. Vhodná kůže, bavlna, síťovina s koženými vložkami.
Dámská běžecká obuv by měla mít velikost větší než normální, protože pod nohou má nohu tendenci se zvyšovat. Dívkám se doporučuje, aby především věnovaly pozornost kvalitě tenisky a teprve pak jejich barvě a designu.

Které boty jsou lepší pro běh?

Koupit pár pro sport, je nutné určit, jak bude použit. Existuje několik kategorií běžeckých bot:

Lehká verze boty vyhovuje profesionálním běžcům. Začátečníci v nich budou nepohodlní.
Tenisky s neutrálním tlumením nárazů jsou vyrobeny pro běžce se silnou nohou.
Kategorie "stability" je skvělá pro sportovce, kteří víceméně trvale běží nebo začínají maratónští běžci.
Obuv z kategorie "řízení dopravy" dokonale vyhovuje těm, kteří mají nadváhu.

Která značka preferujete?

Neexistuje žádná univerzální běžecká obuv. Vše závisí na sezóně, na povrchu, na kterém běžíte, na charakteristikách cvičení. Kromě toho si každý sportovec vybírá svůj vlastní pár na základě vlastních představ o pohodlí. V každém případě stojí za to kupovat pouze kontrolované boty a reputaci společnosti. Je nabízena aktivním lidem mnoha značkami, včetně poměrně slavných. Takzvaní "velcí pět" výrobci profesionální běžecké boty zahrnují: japonské Asics, Mizuno, Američané Saucony, New Balance, Brooks. Tato obuv se vyznačuje vysokou cenou, ale i vynikající kvalitou. Trochu za sebou, ale i úsilí o dokonalost Reebok, Puma, Nike, Adidas . Tyto firmy vyrábějí dobrou běžeckou obuv, ale každým rokem dochází k menšímu rozsahu.

Odborníci nedoporučují nakupovat boty pro běh v pravidelných sportovních hypermarketech. Ideální volbou pro nákup vynikajících obuvi, stejně jako předtím, zůstávají specializované obchody, které jsou k dispozici v každém městě. Mají výhody díky tomu, že mají profesionály, kteří znají rozdíl mezi běžeckou obuví pro fitness a běh, kteří mají dostatek zkušeností, aby vám pomohli při výběru běžeckých bot s přihlédnutím k fyziologii nohy, podmínkám, za kterých běžíte.