Fitness Diety

Dieta z růží Syabitova

Nezáleží na tom, jak moc si napomáháte vzpomínce, je nepravděpodobné, že byste mohli připomínat slavnou televizní moderátorku Rosu Syabitovou atraktivnějším způsobem než nyní. Hlavní zpěvák země si to vzal na sebe a v překvapivě krátkém čase získal neuvěřitelně štíhlou postavu, protože ztratil 10 kilogramů nadváhy. Říká se, že to nebylo bez operačního zásahu. Co je znáno o tom, jak zhubla Syabitova?

Dieta z růží Syabitova

Roza Syabitova ve své stravě se rozhodla, že neobjeví kolo a nevyužije již osvědčených nástrojů a technik. A jestliže dříve byla žena ve středním věku o hmotnosti 64 kilogramů, nyní je štíhlá dáma s tělesnou hmotností 54 kg. Navíc nově získaná prsa ze 4. velikosti a operace, která ji zbavila břišní kůže, změnila Rose na tenkou a velmi sexy ženu.

Takže podrobně zvažte, jak Rosa Syabitova ztratila váhu a pravidla její stravy:

  • především dietu bez soli, která kromě přísady vylučuje nejen slanou sůl, ale také veškerou slanost, uzené maso, uzeniny a konzervy, ve kterých je původně přítomna sůl;
  • časté částečné pokrmy, které zahrnují malé porce (přibližně tak dlouho, dokud se vaše hrstka dostane) a jídla 5-6krát denně;
  • dodržování pitného režimu: před každým jídlem sklenici vody a dalších 2-3 šálky mezi dávkami (celkem 1,5-2 litrů denně);
  • pravidelný týdenní půst;
  • přísné vyloučení veškeré mouky, tuku, sladkých pokrmů;
  • odmítnutí balených šťáv, banánů a hroznů;
  • Základem stravy jsou dobré staré obiloviny, zejména ovesné vločky a pohanka, stejně jako ryby, mořské plody, drůbež, zelenina a ovoce.

Výživa Syabitova neodhaluje vůbec Ameriku a je jednou z variant normální výživy. Vzhledem k tomu, že je to tak organické a užitečné, můžete se s ním držet po celou dobu - to není jen způsob, jak zlepšit zdraví, ale také záruku, že se váha nevrátí. Systém frakčního výživy, který televizní moderátor propaguje, je zcela zahrnuta do téměř všech terapeutických diet, které lékaři předepisují pacientům s různými nemocemi. Proto můžeme s jistotou říci, že tato metoda snižování tělesné hmotnosti je neškodná a při správné aplikaci bude nutně přinášet vynikající výsledky.

Mimochodem, kromě stravy, Rosa sama praktikuje aktivní životní styl: pravidelně provádí cvičení k udržení hmotnosti.

Diet of the Rose of Sabitova: menu pro den

Kromě toho nabízí Rosa své menu, které jí pomohlo najít harmonii. Zvažte to podrobně:

  1. Snídaně : čerstvý zeleninový salát s rostlinným olejem, sklenice citrusové šťávy nebo citrusů.
  2. Druhá snídaně : každé ovoce a sklenka čerstvě vymačkané šťávy.
  3. Oběd : zelný salát s rostlinným olejem, drůbež / ryba s dušenou zeleninou, čaj s citronem.
  4. Oběd: poloviční balení nízkotučného tvarohu nebo část jogurtu s ovocem.
  5. Večeře : pohanková nebo ovesná kaše, šťáva.
    6. jak sabitová ztratila váhu
  6. V noci : pohár kefír.

Lidé, kteří jsou závislí na zdravé výživě, se s touto schémou pravděpodobně učí něco blízkého tradičnímu zdravému stravování.

Dieta Roses Syabitova: půst nasycených

Jak si vzpomínáte, systém hostitelského televizního vysílání vyžaduje nejméně jeden den vykládky za týden. Den vykládky by měl být prováděn přísně pravidelně (například každý úterý). Tím se tělo ztratí a udržuje požadovanou váhu.

Rose nabízí jahodový půst (kontraindikovaný pro osoby náchylné k alergickým reakcím). Vezme 1,5 kilogramu čerstvých, chutných jahod a dvou litrů vody, rozdělí je na 5-6 dílů a spotřebuje se po celý den rovnoměrně.