Neklidný spánek u kojenců
Když dítě vstoupí do domu, změní se rytmus života všech členů rodiny. Někdy se starat o dítě může způsobit nejen příjemné emoce, ale také nervozitu, vzrušení z nevědomosti životních funkcí dítěte.
Nejčastější příčinou nepokojů rodičů je neklidný spánek dítěte. Není to nic, že pediatři z celého světa kladou velký důraz na proces odpočinku dítěte, protože porucha spánku dítěte může být předpokladem pro závažné neurologické nemoci nebo nemoci vnitřních orgánů.
Příčiny poruch spánku u dětí a jejich léčba
Prvních pár týdnů kojenců často zaměňuje den v noci, protože dosud nestanovili režim spánku a bdění, který se liší od intrauterinního stavu. To znamená porušení přizpůsobení a přizpůsobení podmínkám prostředí. V takovém případě prostě počkejte: poruchy spánku procházejí samy o sobě, jak dítě roste.
Někdy může neklidný spánek způsobit změnu klimatu nebo změnu denního režimu. V tomto případě se porušení spánku a bdelého období normalizuje okamžitě po prvním vyloučení dráždivého faktoru.
Když je dítě stále velmi malé, může být často postiženo kolikou, nadýmání a může se stát jednou z hlavních příčin nepříznivého spánku u dítěte. Není možné vyléčit koliky, můžete jen zmírnit stav dítěte: častěji se na žaludek matky, takže se cítil teplý a cítil se v bezpečí. Můžete použít teplé komprese na břišní ploše, abyste redukovali nadýmání. Takové léky, jako je planktex, dětský krém s obsahem koprové vody, pomáhají uvolnit svaly břicha a zbavit se kolik.
Ve starším věku mohou poruchy spánku způsobit zuby, přehnané před spaním v průběhu aktivních her.
Symptomy poruchy spánku
Během snu mohou děti pozorovat takové jevy jako:
- záškuby končetin;
- wince;
- zvýšené pocení;
- porušení dýchání.
Dýchání by mělo být pečlivě sledováno, neboť existuje něco jako noční apnoe, charakterizované krátkou zástavou dýchání. V takovém případě je nutná konzultace s pediatrem.
Metody pro zlepšení spánku a bdění
V případě zjištění poruch spánku je důležité jasně naplánovat denní rozvrh dítěte a zavést rituály spánku. Jednou hodinu před spánkem je nutné snížit počet aktivních her, upřednostňovat tak klidnější aktivity jako čtení pohádek, prohlížení obrázků. Nejdůležitější je před spaním, protože vám umožní odstranit psychofyzikální napětí v těle, které se nahromadilo během dne. Dítě se cítí uvolněnější, klidnější. A přidání speciálních bylin do koupelí pouze posílí sedativní efekt. Je také nutné udržovat hygienu a čistotu vzduchu v dětské místnosti. Vědci prokázali, že v čerstvém chladném pokoji dítě usíná rychleji a jeho spánek je silnější, než spí ve vyčerpaném pokoji. Proto, před spaním, je absolutně nutné ventilovat místnost, kde dítě spí.
Někteří rodiče podporují způsob sdílení spánku s dítětem. Někdy se stane, že dítě v oddělené posteli spí horší než pod matčinou. Protože se cítí bezpečný, cítí mateřskou teplo a vůni mléka. Jeho spánek normalizuje sám bez intervence lékařů.
Je třeba si uvědomit, že dítě je velmi citlivé na stav matky a je přímo promítnuto na dítě. Pokud matka 
je v napjatém stavu, hněvu, pak se dítě dostane pocitu nepohodlí a bude těžší ho usnout. Je třeba, aby byl během odchodu dítěte do postele klidný a rodičům, aby byl jejich duševně poslán na dítě a rychle usnul.
Před spaním byste měli vytvořit vhodné prostředí: vypněte světla a šepte. Máma může zpívat písně, ukolébavky a pocit matčiny hlasu se dítě bude cítit v bezpečí. A když je dítě klidné, není prostor pro poruchy spánku.
Nejčastěji dochází k neklidnému spánku u dětí, které jsou kojené a které jsou krmené na vyžádání. Máma blízkost, její péče a láska se mohou zbavit neklidného spánku.