Co je empatie v psychologii a jak ji rozvíjet?
Často se nemyslíme na psychologickou složku našeho chování a emocí. Některé z nich jsou naprosto normální. Takže schopnost vcítit se s jinými lidmi v obtížné situaci se může zdát přirozeně navenek, ale tato skutečnost má vědecké vysvětlení a vědět, jaká empatie je, člověka rozumět, jeho emocí a pocitů .
Empatia - co to je?
V dnešní době můžete slyšet slovo častěji, ale málo vědí, co je empatie. Tento termín neznamená specifický čin v chápání zkušeností - je to složitý soubor gest, slov, pocitů, emocí a mluví o této akci. Empatie je schopnost člověka vědět, co se s člověkem děje, a pokud je to nutné, empatize s ním. Navíc se takové činy vyskytují naprosto vědomě.
Co je empatie v psychologii?
Při použití daného výrazu existují určité nuance. Takže empatie v psychologii je přirozeným projevem vlastních emocí v empatii. Pro každou osobu je jejich vlastní úroveň takového vnímání zvláštní - od úplného rozpuštění v problému člověka až po průměrný projev emocí. Často empatie v psychologii se projevuje jako odraz pocitů a pocitů partnera a zpravidla vychází z vnímání vnějších znaků projevy emocí - gest, rozhovorů, jednání.
Co je empatie v pedagogice?
Je třeba poznamenat, že empatie v pedagogice nemá žádný význam. Učitelé nebo pedagogové do jisté míry jsou psychologové. Je důležité, aby mezi učitelem a studenty vznikl tento typ psychologické interakce, která bude vyhovovat oběma stranám. V tomto případě je empatie schopnost učitele pochopit a v některých případech předvídat duševní stav a emocionální stav dítěte.
To je důležité v situaci, kdy učitel vidí talent a schopnost studenta a dává mu náročné úkoly, pomáhá mu cítit se více sebejistě při zodpovězení na tabuli - žádá o sugestivní otázky, ve vhodném okamžiku může chválit nebo posmívat školáka. Přirozeně není možné přesunout zavedené hranice mezi učitelem a studentem - rodiče by se měli zabývat vážnějšími problémy výchovy a nadměrná emoční povaha nebo empatie mohou poškodit proces učení.
Je empatie dobré nebo špatné?
Tento pocit je charakteristický pro téměř všechny živé bytosti a člověk není výjimkou. Zvláštnost spočívá v tom, že každý zažívá jinou úroveň dotyčného vnímání. Někdo může ostře reagovat na jakýkoli projev pocitů jiné osoby a soucítit s ním - bude to vysoká úroveň empatie a pro někoho bude dobré slovo nebo skutky bez násilných emocí a výkřiků.
První možnost může někdy negativně ovlivnit duševní stav takového emocionálního partnera. Někdy je pro něj obtížné se abstraktně zbavit zkušeností jiné osoby - může jít do fobie nebo duševní poruchy, ale při absenci smyčky na jeho pocity lidé začnou lépe rozumět lidem. Nedostatek empatie může ovlivnit vztah jednotlivce se společností. Bude nazýván chladným nebo krutým, a někdy vyčítá, že je nemožné prožít s ostatními.
Bez ohledu na různé situace a okolnosti je důležitý zlatý průměr. V moderním světě, s jeho ruch, častým nahrazováním morálních hodnot a zuřivým tempem života, je nesmírně důležité zůstat člověkem. Schopnost vcítit se a být v některých případech nemít lhostejnost bude přiměřená a její extrémní stupně projevu mohou nepříznivě ovlivnit samotnou osobu.
Empatie a sympatie - rozdíl
Pojmy empatie a sympatie, zdá se, jsou stejné, ale význam, který je v nich ztělesněný, má stále rozdíly. Pro empatii je charakteristické, že se spojí s emocemi jiné osoby, snaží se o ně, ale nezúčastňuje se na nich a za soucit - projev pozornosti na jednotlivce, jeho problém nebo emoce, snad nějaké zapojení a co je nejdůležitější - přenos těchto pocitů na jejich kůži .
Jaký je rozdíl mezi empatií a reflexí?
Názvy empatie a reflexe se liší od psychologického hlediska. Pro druhou koncepci je charakteristické prožít a uvažovat o vlastních pocitů a emocích, studovat vnitřní osobnostní psychologie . V některých případech to bude přehodnocení hodnot, myšlení, rozhodování. Na rozdíl od empatie - vnímání emocí jiných lidí, tento koncept odkazuje na zkušenosti samotného člověka a nikoliv jiného.
Typy empatie
Když víme, co je empatie, pochopíme některé jeho vlastnosti. Takže existuje názor na výběr jednotlivých složek daného slova - soucit a empatie. V prvním případě je to typ projevu své emoční reakce v reakci na zkušenosti člověka. Empatia je psychologická příležitost k přijetí stejných emocí a pocitů, které zažívá jiný jedinec.
Zpráva o empatii se zpravidla dělí na tři skupiny:
- kognitivní - ke které patří intelektuální procesy - analogie nebo srovnání;
- emocionální - což je napodobit určité lidské reakce;
- prediktivní - rysem je schopnost předpovědět různé reakce na to, co se děje.
Úroveň empatie
Ve vývoji tohoto pocitu existují tři hlavní úrovně:
- První nebo nízká úroveň empatie je charakterizována soustředěním jednotlivce na sebe a jeho obavami, nedostatečným zájmem o život přátel nebo kolegů. U takových lidí může být obtížné pořádat rozhovor nebo se zapojit do společenských aktivit.
- Druhou úrovní je schopnost vcítit se s jinými lidmi v některých okamžicích a někdy být lhostejná vůči starostem nebo potížím jiných lidí. Tato skupina zahrnuje veřejnost, která zřídka vykazuje své emoce. Často zůstává rozumná a klidná.
- Třetí úroveň je často charakteristická pro emocionální a vnímavé lidi, je málo, ale dokáže dokonale rozumět a cítit ostatní. Tito jsou nejlepší přátelé, upřímní, schopní v každé situaci se dostat do podstaty věci a najít vhodná slova a řešení, ale někdy jsou založeny pouze na poctech.
Jak rozvíjet empatii?
Existují určité body, které mohou rozvíjet pocit empatie nebo alespoň být užitečné pro hlubší pochopení tohoto problému. Mezi některými tipy jsou ty, které mluví o studiu jednotlivce - jeho chování, emocích, reakcích na různé faktory nebo podněty. Co je empatie a jak ji rozvíjet:
- Poslechněte svého partnera - tato metoda podporuje probuzení emocí a lepší porozumění vašemu partnerovi.
- Věnujte pozornost lidem kolem sebe v různých situacích a snažte se pochopit, co si myslí, jaké profesi jsou, jakou teritoriální pozici patří.
- Spusťte rozhovory s lidmi, kteří vás neznávají: v minibusu s druhým cestovatelem, během výletu vlakem nebo v metru. Zvědavost je jedním z nástrojů pro rozvoj empatie.
- Postavte se na místo druhé osoby a podívejte se na jakékoli otázky na druhé straně. Jako předmět osvojení se můžete obrátit na psychologické filmy, jejichž postavy jsou v patu. Snažte se pochopit, co dělat v dané situaci.
- Rozvíjte dovednosti, abyste identifikovali své vlastní emoce a pocity, zapojte se do vývoje emoční paměti.
Empatie Exercise
Existují dvě jednoduché a účinné cvičení, které vystupují ze sady, schopné rozvíjet empatii v krátkém čase:
- "Telefon" . Podstata této metody spočívá ve skutečnosti, že používáte výrazy a gesta na obličeji, aby jste popsali nějaký předmět nebo téma rozhovoru a jiní musí hádat, o čem to jde.
- "Zrcadlo a opice" Jedna z oblíbených dětských her, ale také pomáhá odhalit emoční stav dospělé osoby a dostat se do komfortní zóny. Pro toto cvičení získáte společníka, postavte se před svého partnera a použijte různé gesty pro zobrazení různých pocitů, poté přepněte místa s přítelem a zopakujte stejné akce. To vám pomůže pochopit emoční stav a pocity lidí kolem vás.
Jak zvládnout empatii?
Často je obtížné, aby člověk, který vidí v sobě nějaké vlastnosti empatie, aby se s nimi vyrovnal. Nadměrné zážitky pro cizince a silná empatie nejsou vždy prospěšné. V takových případech je důležité prokázat schopnost řídit tento stav - zbavit se situace, uvolnit a odvrátit se od jiné věci. Více času stráveného s blízkými nebo pro koníčky. Možná stojí za to přemýšlet o vašich zkušenostech a problémech, které nejsou příbuzné jiným osobám. Nemůžeš zapomenout na své zdraví.
Jak se zbavit empatie?
Často příčinou lidské úzkosti je hypertrofovaná empatie. Tento problém může způsobit potíže při komunikaci s lidmi. Můžete se ho zbavit tím, že ovládáte pocit a své emoce, přecházíte na vlastní péči a záliby. Je důležité si užívat komunikace s člověkem, najít v něm pozitivní momenty. Empatia je schopnost empatize s člověkem, cítit ho, takže stojí za to přemýšlet o tom, že úplné osvobození z takového pocitu může vést k odmítnutí ze společnosti a přispět k uzavření v sobě.
