Psychologie emocí

Lidské emoce v psychologii jsou podrobně studovány dodnes. Odrážejí postoj osoby k jakékoli situaci ve formě zkušeností a pocitů. Koneckonců, každý z nás projevuje naše emoce různými způsoby a vlastní je.

Vlastnosti emocí v psychologii

Polarita Prokázal schopnost změnit jakoukoli emoce , například radost může nahradit smutek, klid - podráždění atd.
Všestrannost . Emoce jsou nezávislé na typu potřeb a specifikách činnosti. Mohou vzniknout při uspokojování potřeby.
Ambivalence . Zdá se poměrně zřídka v podobě prožívání dvou protichůdných emocí, například slz radosti nebo potěšení ze strachu (extrém).
Dominance . Silné emoce překonávají a potlačují slabší. Například, pokud je člověk zarmoucen, nebude se mu smát v náhlém vtipu.
Intenzita . Jakékoli emoce se mohou zvýšit a snížit. Tato vlastnost charakterizuje míru jejich projevu.
Summation Pokud člověk většinu svého života prožije jeden dominantní emoce, nakonec bude silnější a posílí. Pokaždé, když se zkušenosti stanou silnějšími.
Zápalnost . Emoce bývají přenášeny. Osoba může nevědomky nadchnout něčí náladu nebo naopak může být alarmující.
Zachování . Mohou být dlouho uloženy v naší paměti, ale pokud jsou často znovu a znovu zažívány, postupně zmizí.
Ozařování Počáteční nálada se rozšiřuje na všechny následující události. Radostná osoba ve všem nalezne výhody a příjemné chvíle, smutný svět se bude zdát šedý.

Ovládání emocí v psychologii

Nekontrolované emoce jsou drogy, která změní osobu na otroka. Naučte se uvědomovat si své emoce. Zachyťte jejich vzhled. Sledujte se ze strany.
Pokud se něco bojíte, přemýšlejte o situaci naprosto klidně a klidně. Jaké hrozné věci se mohou stát? Pokud k tomu dojde, určitě najdete správné řešení. Změní se něco z vašeho zájmu? Odpověď je zřejmá.
Pokud zjistíte, že máte negativní emoce, chovajte je jako mírnou bolest, která brzy projde. Nenechte se zavěsit na tuto emoci, prostě to ignorujte.
Musíte se také naučit rozvíjet vůli. Vědomí je skvělé, ale musíte se naučit řídit svůj emocionální stav. Will je sval, který realizuje příkazy našeho mozku. V opačném případě budete vědět situaci, ale i nadále podstupujete své emoce.
Pokud vás provokují, abyste něco udělali, udělejte opak. Když vám lenoška nebo zoufalství přemohly, přijali a udělali něco. Pokud je vaše hrdost zraněná, protože někdo byl lepší než vy, jen poděkujte osobě za úspěch. Překonat podráždění - úsměv. Nemůžete nic dělat - ignorujte podnět.
Přijměte realitu. Faktem života je, že všichni lidé jsou jiní. Mohou být zlí, závislí a nespravedliví. Nemůžete ovlivňovat žádné události - nebojte se o ně, prostě je ignorujte.
Meditujte. Toto cvičení vám pomůže lépe pochopit a ovládat své vlastní pocity .

Potlačení emocí v psychologii

Nikdy nepotlačte emoci. Pokud máte pocit, že "varíte", postupujte takto:

jděte do sportu a pak vezměte relaxační lázeň Vytrhněte nadbytečnou energii, uvolněte napětí a uklidněte se;
snažte se nedovolit stresu. Přinést svou mysl a nervový systém do takového stavu, aby žádná vnější okolnost nevyvolávala vnitřní úzkost.

Pochopení psychologie emocí se naučíte ovládat sebe a zachránit nervový systém. Pamatujte si, že emoce a osobnost jsou vzájemně propojeny v psychologii, proto je velmi důležité rozvíjet. Tato cesta vede k disciplíně a kontrole vlastního emočního stavu.