Psychické trauma
Každý z nás denně konfrontuje dráždivé látky různých původů a silných stránek a my všichni reagujeme na tyto "injekce osudu" svým vlastním způsobem. Psychické trauma je reakce na událost nebo zkušenost člověka, kvůli němuž se jeho život zhoršuje. Mohlo by to být strach ze smrti, nebezpečí, násilí, války, ztráty milovaného člověka, přerušení vztahů atd. Navíc stejná událost bude mít různé odpovědi u každého jednotlivce.
Typy psychologického traumatu
Existuje několik klasifikací typů psychologického traumatu. Nejprve jsou rozděleny na akutní, šokové a chronické. Akutní psychotrauma má krátkodobý účinek. Vzniká na pozadí předchozích událostí, jako je ponížení, přerušení vztahů.
Škody na úrazu jsou také krátkodobé. Vždy vzniká spontánně v důsledku událostí, které ohrožují život člověka a jeho příbuzných.
Chronické psychické trauma je dlouhodobě negativní dopad na psychiku. Nemá výrazný tvar, ale může trvat roky, desetiletí. Například to je dětství v dysfunkční rodině nebo manželství, které způsobuje psychické nebo fyzické ublížení.
Symptomy traumatuSymptomy psychického traumatu závisejí na odlišné a podrobnější klasifikaci druhu.
Psychotraumy jsou:
- existenční;
- zranění;
- vztahy zranění;
- zranění vlastních chyb.
Existenciální zranění - to je hrozba smrti, nebo přesvědčení člověka, že on a jeho blízcí jsou ohroženi něčím. Charakteristickým příznakem je strach ze smrti . Člověk v takové situaci je konfrontován s volbou - stát se silnějším nebo se stavět do sebe.
Trauma ztráty je především strach z osamělosti. Také zde je charakteristika "nebo": uvízněte ve fázi zármutku nebo nechte v minulosti myšlenky nenávratného člověka.
Vztažná poranění nastává například po zradě blízké osoby. V tomto případě existují potíže s důvěrou v lidi v budoucnu.
A chyba (nenapravitelná) zranění je pocit viny, hanba za to, co jste udělali.
Co určuje sílu psychického traumatu?Důsledky psychologického traumatu závisí na několika faktorech, které činí naše reakce na jednu událost individuální:
- stresová odolnost osoby;
- význam události, která způsobila újmu;
- dostupnost podpory v obtížné době;
- včasná pomoc a léčba psychologických traumat.
Pokud se člověk, který se potýká se silnou bolestí, ptá sám sebe, jak přežít psychologické trauma, je již na polovině cesty k oživení.
Bez ohledu na trauma dojde k soustředění pozornost potřebujete celý čas na budoucnost, na sny, na plány, na lidi, pro něž stojí za to žít dál.