Psychologické zdraví

V dnešní době lidé bohužel zřídka myslí na zdraví. Jak často říkáme slova: "Dobrý den, jak se má vaše zdraví? Děkuji, všechno je v pořádku. " Pro většinu lidí znamená zdravotní stav pouze nepřítomnost jakýchkoli onemocnění nebo vážných onemocnění. Ale konec konců, zdraví není jen dobrý fyzický stav zdraví, ale také emoční, duševní, psychický stav člověka. Člověk musí cítit šťastný, nezbytný pro tento svět.

Problémy psychického zdraví

Jedná se o psychologické zdraví jednotlivce, které se poněkud liší od duševního. Pro duševní je charakteristické splnění požadavků přiměřenosti, která vystavuje společnost. Nesprávné chování znamená mentální postižení. Osoba může být zcela adekvátní, ale být rozrušená, depresivní, depresivní, podrážděná, zažít pocit nepohodlí. Také naopak, silný duch, v dobré náladě, může být mentálně nedostatečný.

Takže psychologické zdraví člověka není jen duševní, ale i osobní zdraví, schopnost jasně posoudit situaci, jednat správně, přijmout sebe i ostatní, být v dobrém duchu, být kreativní při řešení životních problémů. Psychologicky zdraví lidé mají zpravidla aktivní postavení v životě, jsou rozumní, veselí, tvůrčí, otevřené interakci se světem kolem nich. Existuje určitá úroveň psychického zdraví - přítomnost osobních charakteristik, které vám umožňují komunikovat se společností a také se rozvíjet a vytvářet.

Zachování psychického zdraví

Záleží na vás. Zejména psychologické zdraví ženy podléhá porušování více než muži, protože ženy často ve své řeči hodně zabývají. Nabízíme vám projít zajímavým testem pro psychické a emocionální zdraví Vyberte si esenciální olej, jehož vůni se teď cítíte nejvíce: levandule, skořice, máta, pelargónie:

Levandule - znamená, že potřebujete odpočinout. Pomůže zbavit se nespavosti, hysterie, snížit agresivitu.
Skořice - ukazuje, že teď nemusí mít sílu, skořice zmírní depresivní stav, zmírní pocit osamělosti a strachu.
Peppermint - znamená, že máte pokles vitality. Mincovna uvolní nervové napětí, obnoví sílu, zvýší aktivitu.
Geranium - ukazuje, že vás trápí iracionální podrážděnost. Geranium zlepší náladu, eliminuje závislost na názorech druhých, pocit strachu.

Tam jsou také některé tipy pro odstranění deprese:

pokud máte pocit, že jste v srdci nějak špatně, existuje napětí - nejlepší způsob je mluvit s milovaným nebo psychologem.
pokud nechcete otevřít duši jiným lidem, pak se jednoduchý dopis stane věrným asistentem. Vložte do něj všechny své zkušenosti, protože papír může vydržet všechno.
pokuste se zvážit životní situace z různých úhlů. Podívejte se na všechno pozitivně.
pokud je uvnitř spousta negativních emocí, pak se musíte zbavit nepříjemného, udělej si nějaký dar, který zaplní duchovní prázdnotu.

Hlavní ukazatele, kdy je psychické zdraví normální:

Přiměřená sebeúcta a sebeúcta.
Včasná adaptace na životní podmínky.
Sebedůvěra.
Schopnost překonat potíže bez užívání různých alkoholických nápojů a drog.
Nedostatek závisti za úspěch ostatních.

Shrneme-li výše uvedené, chápeme, že emoční stav člověka není přinejmenším důležitý. Bez něj bude žít nedostatečně. Proto stojí za to kontrolovat nejen vaše fyzické, ale i psychologické zdraví.